說起花椒，大家壹定不會陌生，花椒是壹種常見的調味品，而且很多人都喜歡吃。花椒不僅能夠作為調味品，還能夠幫助身體祛除體內濕氣，所以還有人喜歡用花椒煮水來泡腳的。花椒泡腳時間並不是越長越好，而時間過久，可能會出現低血壓、下肢水腫等不適癥狀。但是時間太短，又起不到祛除濕氣的效果。因此，花椒泡腳的時間控制在15-30分鐘就可以了。花椒泡腳不僅能夠祛除體內濕氣，還能加重體內的燥熱之氣，花椒泡腳通常壹周泡1-4次為宜，具體頻次要根據自身情況而定。
體內濕氣重會有什麽表現？
當壹個人體內的濕氣沈積過多，就會影響到血氣的正常運行，導致氣血不暢。濕氣在體內時間久了，還可能會造成風濕性疾病。所以，體內濕氣壹定要去除。當體內濕氣嚴重的時候，會有壹些改變，比如頭發油膩、乏力、大便不成形，容易黏著在馬桶上，還有壹個明顯的特點就是肥胖，可以說濕胖子，就是因為濕氣重造成的。
花椒煮水泡腳可以祛除體內濕氣嗎？
用花椒水來泡腳，可以起到除濕氣的作用，因為花椒是壹種熱性食物，用花椒水來泡腳，對於濕氣重的人來說，是有壹定好處的。花椒水不僅能夠幫助祛除濕氣，還能防止腳氣等。經常用花椒水來泡腳，還是不錯的。
花椒水來泡腳，多長時間為宜？
用花椒水泡腳時間不宜太長，大約15-30分鐘就可以。時間不宜太長，會對身體產生副作用，讓身體感到不適，時間太短還起不到效果。所以，晚上睡前用花椒水泡腳15-30分鐘即可。
還有哪些方法可以幫助身體除濕？
1、飲食上調整
很多疾病都是吃出來的，很多健康也是吃出來的，每個人每天都在吃，有的人健康，有的人亞健康，有的人不健康，主要就是吃的東西不壹樣。不壹定吃得好，整天大魚大肉的身體就健康，而是要會吃。
比如想要去除濕氣，就要吃薏、山藥、紅豆等有效去除濕氣的食物。可以做紅豆薏米粥、山藥粥等，都有祛除體內濕氣的作用。
2、運動上調整
人的身體健康，不僅要註意飲食，還要註意鍛煉身體，吃得再健康，整天躺著不動，身體也不會好到哪去。所以，運動也很關鍵。健身運動不僅能夠釋放壓力，加速體內濕氣排出，還能增強體質，少生疾病。
運動需要選擇有氧運動，比如慢跑、健步走、遊泳等運動，有利於氣血循環，提高身體的新陳代謝。但是需要註意不能劇烈運動，對身體有害無益。
3、心情上調整
心情好壹切才會好，保持樂觀情緒，不要多愁善感。身體是自己的，別跟自己過不去。