檸檬蜂蜜水，不用多說，相信大家都不陌生，尤其是在炎熱的夏天，壹杯清涼的檸檬蜂蜜水，是解暑的最佳產品。但是，檸檬蜂蜜水只能解暑解渴嗎？答案當然不是。檸檬蜂蜜水還有減肥、美白、預防心血管疾病、預防腎結石等壹系列神奇功效。
2.生姜蜂蜜水
生姜不僅能保護胃黏膜細胞，解毒，還能促進消化液的分泌，蜂蜜水容易吸收。所以生姜蜂蜜水拌蜂蜜水有促進消化、祛斑護膚的作用。但便秘、肝功亢進者慎用，最好不要在夜間食用。
3、紅棗蜂蜜水
紅棗和蜂蜜水的組合可謂是美容佳品。大棗能補氣健脾，促進氣血生化循環，而蜂蜜中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。而且能把體內的脂肪轉化成能量釋放出來。因此，紅棗蜂蜜水不僅能美容養顏、抗衰老，還能有效防治胃腸疾病和神經系統疾病。
喝蜂蜜水的最佳時間
1，飯前壹杯蜂蜜水抑制胃酸。
蜂蜜對胃酸分泌有重要影響。當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可以起到調節作用，使胃酸分泌正常化。
如果在飯前1.5小時吃蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃黏膜的刺激。
做法:飯前0.5-1小時吃半杯蜂蜜水。
2、飯後壹杯蜂蜜水有助於消化。
蜂蜜可以調節腸胃功能，使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽腹後，胃的消化功能容易下降，大腸的蠕動減弱。
蜂蜜能增強腸道蠕動，促進胃酸的正常分泌，顯著縮短排便時間，消除大餐後堆積的食物。
做法:飯後1-2小時吃壹杯蜂蜜水。
3、早上壹杯蜂蜜水清腸排毒
經常早上喝蜂蜜水的朋友會發現，每天都會在廁所便便壹次，非常規律，會形成習慣，這樣每天排毒都非常及時。早上壹杯蜂蜜水有利於清洗腸胃，幫助清除體內垃圾。
蜂蜜產生的能量比牛奶高5倍左右，能在短時間內補充人體能量，消除人體疲勞和饑餓感。早上喝蜂蜜可以快速補充體力，讓壹天充滿活力。
做法:每天早上起床後，空腹喝壹杯涼開水或少許溫開水，沖泡壹勺。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易增加體內的酸度。腸胃不好的人最好用30度的水喝，否則容易引起腹瀉和腸胃炎。
4、下午壹杯蜂蜜水補充能量。
每天下午三四點，是午飯和晚飯之間，也是能量消耗最大最累的時候。此時身體處於“饑餓”狀態，及時補充壹杯溫熱的蜂蜜水，不僅讓混亂的大腦在清香中清醒。