傳統月餅主要由面粉、糖、油和配料組成，糖油含量高，不易消化。壹個中等大小的月餅所含的熱量超過兩碗米飯，脂肪相當於6杯全脂牛奶。月餅吃多了不僅會使人血糖升高，還容易導致惡心、嘔吐、消化不良，對於腸胃不好的人來說更是雪上加霜。
註意事項:
1，每餐最多吃半塊。高油高糖月餅會加重脾胃負擔。月餅最好切成四份，吃四分之壹最合適，最多不超過半塊。
2、選擇少油雜糧堅果餡。相比豆沙、棗泥、五仁，雜糧堅果餡的月餅脂肪含量相對較低，更容易消化。
3.少吃非傳統月餅。非傳統月餅在外觀和口味上不斷創新，其中最受歡迎的是冰皮月餅和冰淇淋月餅，但這兩種月餅都屬於冰品，腸胃不好的人吃了可能會腹痛腹瀉。
4、不能當飯吃。月餅雖然熱量高，但營養成分單壹，不適合代替主食或正餐。吃多了可能會胃灼熱，甚至誘發腸胃炎。
擴展數據
中秋節吃月餅的註意事項:
1，先鹹後甜。如果月餅有甜的和鹹的兩種，要按照先鹹後甜的順序品嘗，否則就沒有味道了。
2.用茶品嘗月餅。月餅吃多了容易膩。如果喝壹杯淡茶(最好是花茶)，吃的時候味道會更美妙。
3.適量吃月餅。月餅中的含糖量和油(油性食品)脂肪較高。吃多了會引起腸胃不適，尤其是老人、小孩(兒童食品)或腸胃功能較弱的人。吃飯的時候多註意，壹定要適量。
4.吃新鮮的月餅。人們往往在節日期間壹次購買許多月餅，但月餅的長期儲存容易導致餡料變質和食用後食物中毒。所以，月餅最好是邊買邊吃。
有些人不應該吃月餅。
1.腸胃病患者吃的月餅含糖量和脂肪都比較多。過量食用會加重腸胃負擔，導致消化不良和腹瀉。胃及十二指腸潰瘍患者，多吃月餅，可促進胃酸分泌，加重潰瘍面的刺激，嚴重者甚至誘發胃出血、穿孔。
2.膽道疾病患者、膽囊炎膽結石老年人，過量食用月餅會引起膽囊收縮、膽汁瀦留，容易導致疾病急性發作或加重病情。
3.糖尿病患者吃了月餅後，容易出現高血糖，有的人有昏迷的危險，尤其是胰島素依賴型糖尿病患者。小心點。
4.心血管疾病患者，如動脈硬化、冠心病、腦血管意外等，吃月餅會使血液黏稠度增加，血流減慢，加重心臟缺血，甚至誘發心肌梗塞。
人民網-中秋節？吃月餅有哪些禁忌？