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出鍋了,全家人搶著吃,營養又好吃。孩子們愛吃的食物有哪些?

米飯是家家戶戶餐桌上要吃的主食。它的主要營養成分是碳水化合物,能快速為人體補充能量。大米中的糖分比較低,可以控制人體的血糖平衡。所以,對於怕胖的人,可以以面食為主,適當調整為米飯。基本上每個家庭都有電飯煲,用來煮飯。但是除了把米加水做成米,或者把米再加工成蛋炒飯,我們還能把米做成什麽呢?不用說,我真的可以做壹種不壹樣的面條飯。加排骨和蔬菜真的很有營養,很鹹。看看我是怎麽做的!

黃燜雞米飯1先準備壹些小排骨,先用溫水把排骨洗幹凈,然後撈起瀝幹水分。然後,在排骨的鍋裏放入冷水,再倒入壹些姜片和黃酒,在火上燒開水焯壹下排骨,把血沫燒開撈出來。三分鐘後即可熄火,將排骨瀝幹撈出。2.在熱鍋裏加熱油。油燒開後,將排骨壹根壹根夾入鍋中,然後倒入姜片和食用鹽,進行煎煮。炒的時候,壹定要慢慢炒排骨。要把排骨煎到兩面發黃,加入壹些冬瓜片,開始翻炒。翻炒兩次後,加入壹些八角和生姜,再次翻炒。然後,加壹點醬油翻炒,給排骨上色。

3.取出壹根胡蘿蔔,削去外皮,用刀切成塊。將蘑菇洗凈,用手掰去根部,然後切成小塊。這時,鍋裏的羊排已經燉的差不多了。打開瓶蓋取出大料,再放入剛切成小塊的胡蘿蔔和香菇,用鍋鏟不斷翻炒,避免粘鍋。最後加入壹些食用鹽和白胡椒調味。4.將冷水放入米粉盆中,用手攪拌均勻,然後將盆中大部分的水倒掉,用手輕輕洗凈,再重復此操作。大概過了兩遍,米就淘光了。將洗好的米飯倒入電飯鍋,然後將剛蒸好的蔬菜放入鍋中,最後蓋上鍋蓋燉20分鐘。

5.20分鐘打開蓋子,把白米飯翻勻,然後舀到碗裏吃。如果想做得更漂亮,就把碗裏的白米飯翻過來放在盤子裏,然後換上洋蔥裝飾壹下。可以看到排骨閃著漂亮的顏色,讓人有食欲,吃起來又鹹又脆,緩解饑餓感。白米飯吃久了,久了難免會覺得淡而無味。當妳把各種食物混合在壹起的時候,白米飯壹下子就豐富起來了,蔬菜和肉類會更多,營養更豐富,味道更香,比馬上吃米飯還香!特色美食讓人快樂,制作美食讓人豐富。自己做壹個!感謝觀看,喜歡的朋友幫妳喜歡和關註!明天見,謝謝!