妳身體的壹部分變大，壹部分變黑，這可能是因為濕氣重。我來教妳4招快速去濕氣！

說起身體濕氣重，很多人覺得是扯淡，尤其是年輕人沒註意。濕氣是真實存在的，跟妳平時的飲食和生活方式有關系。如果體內濕氣太重，就會不想吃飯，睡不好覺，昏昏沈沈。而且會影響到保證我們健康的整個內循環系統，讓疾病很容易找上我們。所以如果體內濕氣重，身體的壹部分會明顯變大，另壹部分會變黑。讓我們來看看。妳身體的壹部分變大，壹部分變黑，這可能是因為濕氣重。我來教妳4招快速去濕氣！肚子變大了，濕氣太多會突出肚子，也就是肚子會逐漸變大。尤其是肚臍周圍的腹部區域，也就是脾管所在的位置，可能會使整個腹部腫脹。如果現代人很少運動，攝入過多的油性、脂肪、多糖和高熱量食物，那麽這些多余的營養物質就會變成水分，堆積在腹部，使肚子逐漸變大。眼睛陰暗潮濕的人會影響身體的各個器官而產生反應，包括眼袋，也就是黑眼圈。這是因為體內水分過多上到頭部，造成眼部浮腫和黑眼圈。尤其是每天醒來的時候，特別明顯，而且往往伴隨著身體的虛弱。那麽我們如何去除濕氣呢？俗話說，冬吃蘿蔔夏吃姜。夏天吃姜的好處是可以很好的排出體內的熱氣和濕氣。生姜性溫，祛濕效果好。可以切5 ~ 6片生姜(帶皮)，用開水沖泡，不用茶。吃了生姜後，身體會微微出汗，可以溶解體內的水分。除了生姜，辣椒、香菜、紫蘇葉、蘿蔔、蔥等辛辣溫熱的食物都可以發汗，從而達到排汗除濕的目的。運動和吃姜是壹樣的。運動也是壹種排汗除濕的方法。運動不能太劇烈，會讓人微微出汗。壹些簡單的運動，比如跑步、爬山、騎車等運動，基本的有氧運動，只要能排出汗液，就能消除濕氣。但運動後要及時擦掉汗水，避免著涼，以免濕氣再次進入體內。* * *除濕身體有三個重要的除濕穴位，可以加速身體的新陳代謝，快速排除體內的水分和毒素，使身體輕盈。分別是位於膝背凹陷中央的衛中穴，上臂屈肘時位於肘窩凹陷處的曲池穴，以及位於腋窩頂點可按壓脈象的雞泉穴。經常* * *或按壓這三個穴位有助於排出體內濕氣。食療祛濕可以每天多吃祛濕食物，如薏米紅豆粥、鯉魚湯、荷葉茶、綠豆湯等。少吃容易增加腸胃負擔的油膩食物，多吃清淡易消化的食物。腸胃功能正常，新陳代謝自然恢復正常，濕氣也就排出體外了。以上圖片均來自網絡免責聲明:以上內容來自網絡，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。