1、潤腸通便
芭樂富含纖維素，可以刺激腸道蠕動，便秘的人多吃芭樂，可以緩解便秘問題。
2、清熱解毒
芭樂不僅可以解毒清熱，還可以明目消腫。預防感冒可以吃壹些芭樂，另外，容易咳嗽和喉嚨不太舒服的也可以吃壹些芭樂哦。
3、抑菌消炎
芭樂還具有抑菌的功效，所以有壹定的消炎作用。
4、抗氧化
芭樂具有抗氧化功效，還可以美白肌膚，增加皮膚對紫外線的抵抗力。
5、降血糖
芭樂根皮及其果實有壹定降血糖的功效，糖尿病患者可以根據醫囑適量吃壹些。
芭樂有哪些食用方法
1、新鮮食用
芭樂最簡單的吃法是把它當作蔬菜整個食用，壹口壹口咬著吃，這樣才能最充分地吸收芭樂中的營養物質。第二個比較簡單且優雅的吃法就是把芭樂切成小塊食用，還可放入冰箱，既甘甜美味，又消暑止渴。
2、制成果醬
拿出適量的清洗幹凈的芭樂，把它的皮和核都去掉只留下果肉，然後把果肉切碎放入鍋裏煮沸，煮沸後再加入適量白糖或者冰糖，把它們搗爛直至糊狀，再拿出鍋來晾，果醬涼了之後裝進預先準備好的瓶即可。
3、制成果凍
去除適量的清洗幹凈的芭樂，500克即可，把它的皮和核都去掉只留下果肉，然後把果肉放入加固的容器內，攪碎搗爛備用;取洗幹凈的瓊脂25克放到鍋內加水煮至融化，把融化後的瓊脂放到果肉中拌勻，等待它冷卻凝固之後再放入冰箱中，冷卻壹段時間之後即可食用。
4、制成果汁
取出洗幹凈的芭樂1-2個，把它們分別切成兩半，去掉裏面的籽之後再放入榨汁機中榨汁。把榨出來的芭樂汁倒入準備好的杯中，再加入蜂蜜或者牛奶和冰糖，另外倒入適量的熱開水，攪拌均勻即可食用。經常飲用不僅可以提高人體免疫力，而且也是減肥的最佳飲料。
5、與酸梅粉或者鹽巴搭配
取出適量芭樂洗幹凈，把它們分別切成塊後放到盤子裏，然後在上面灑上適量的酸梅粉或者鹽巴，攪拌均勻後即可食用。