八寶粥的基本功效，健脾養胃的好選擇，芡實有補腎固精的功效，薏苡仁有助於健脾止瀉，解毒散結，白扁豆能更好的解暑祛濕，而蓮子肉，固精止帶，山藥，紅棗，桂圓都是補氣養血，寧心安神的好東西。百合是清心安神的好選擇。這八種寶貝混合在壹起，有助於人們健胃健脾，特別是對於身體虛弱的人。對於上班族來說，早上壹碗八寶粥可以幫助妳平靜心情，釋放壓力，緩解疲勞。
食療的各種組合已經成為最新的健康飲食方式。自己煮粥不僅是壹天的營養，也是壹種食療方式。八寶粥就是八種食材，有的是藥，有的是配料。混合效果有益於人們的健康。如今社會高速發展，人們的生活壓力也不小。學會為自己做壹頓營養早餐是保持健康必不可少的方法。只有更好地專註於自己的身體，才能有更多的精力去工作，以飽滿的精力去追求自己的理想。
文火燉出來的粥，味道更鮮美。八寶粥的配料不需要嚴格遵循，也可以根據個人口味進行調整。有的人還會放壹些紅豆，或者換成夏天的綠豆粥。壹樣的方法，但是成分更簡單。煮粥的過程需要更多的耐心和緩慢的等待，適合快節奏的人停下忙碌的腳步，靜靜思考，靜靜享受時間的魅力。
用心為自己燉壹鍋粥，仿佛妳不是在煮粥，而是自己的心，時刻提醒自己愛護身體，提醒自己用心生活。如果早上人太忙，早起給自己熬粥也能改掉妳賴床的壞習慣，讓妳充滿活力的開始壹天，擁有壹個充滿活力的早晨，這不是健康的生活態度。
煮粥的秘訣在於，無論煮什麽粥，都要學會提前泡好，這樣既保證了食材的新鮮，又縮短了熬制時間，保證了壹碗溫稠的粥順利熬制，美好而充實的壹天，從壹份八寶粥開始，提醒妳要學會照顧自己，這是享受生活的基本原則。