女人冷了吃什麽食物比較好？很多女性體質比較弱，經常會覺得冷。這個時候，他們需要通過飲食來調理。以下是我為妳整理的壹些資料，關於女性感冒時吃什麽食物。我們來看看吧！
女性感冒吃什麽食物比較好？1 1，根莖
根莖:醫學研究人員發現，人怕冷與體內無機鹽缺乏有關。蓮藕、胡蘿蔔、百合、紅薯、青菜、大白菜都含有豐富的無機鹽，這些食物不妨與其他食物搭配食用。
2.含碘的食物
海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能促進甲狀腺激素的分泌。
3.含鐵量高的食物
貧血女性體溫比血紅蛋白正常女性低0.7℃，產熱量少13%。當鐵攝入量增加時，他們的耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的女性可以有意識地增加含鐵量高的食物的攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。水果包括:新鮮水果和罐裝(無糖)水果。
4.辛辣食品
辣椒含辣椒素，生姜含芳香揮發油，辣椒含胡椒堿。
女性吃什麽食物比較好冷2 1，榴蓮
榴蓮特別適合經常痛經的女性。可緩解經期疼痛，溫暖身體，調理體寒。同時榴蓮汁粘稠，容易堵塞喉嚨和氣管，導致窒息。老年人要少吃，細嚼慢咽。吃了榴蓮九個小時不能喝酒。
2.桃樹
桃又因肉質鮮美而被譽為“天下第壹果”，在中國被稱為“仙桃”。桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養成分。桃子適合體寒的人食用，對低鉀血癥、缺鐵性貧血也有壹定的治療作用。
3.紅毛丹
紅毛丹是壹種熱帶水果，是壹種溫性水果。如果身體偏冷或陽虛，可以多吃這種水果。如果經常內熱，容易上火，最好少吃。紅毛丹的形狀和荔枝相似，但味道卻大不相同。有些人可能不喜歡。不要壹次吃太多。
4.木瓜
木瓜是很多女性喜歡吃的水果。這種水果可以幫助肝臟代謝毒素，有“解毒水果之王”的稱號。每天吃點木瓜對身體有好處，但是感冒的人要註意用量，不要吃太多。