①平時多吃滋陰潤肺的東西，如芝麻、蜂蜜等，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排生活，早睡早起，保證充足的睡眠，保持心態平和，由表及裏的收斂，讓自己保持樂觀，防止皮膚幹燥，讓自己看起來容光煥發。*
2正確使用護膚品秋冬季節空氣逐漸幹燥，皮膚水分和油脂減少，夏天暴曬後皮膚變黑或出現斑點。選擇壹款合適的護膚品，美白保濕，讓肌膚白皙細膩，更顯年輕。
我們有必要喝大量的水。多喝水對皮膚有壹定的保濕作用。盡量多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時補充必需的營養成分。洗澡時避免用太多肥皂擦洗，也不要用太熱的水，因為這樣容易使皮膚幹燥脫水。
4堅持防曬有些人認為防曬是夏天的事情。其實秋天的早晚都是涼爽的，但是中午我們還是會感覺到烈日炎炎。出門帶把傘，或者塗壹些有防紫外線劑和SPF的護膚品，對護膚有好處。
⑤做好面部和頸部皮膚的保養。使用適合自己皮膚的洗面奶，清除堆積在表皮的汙垢和化妝品汙垢，保護皮膚的呼吸功能，深入緩慢地按摩面部和頸部，以改善皮膚的血液循環，選擇滋養活性的面膜，滋養外層皮膚，塗抹面霜保持表皮細胞的水分，這樣面部就會水潤明亮，容光煥發。
另外，外界的努力也很重要，比如空調導致的皮膚脫水。可以用噴霧礦泉水補水，然後用潤膚霜鎖住噴出的水。
①平時多吃滋陰潤肺的東西，如芝麻、蜂蜜等，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排生活，早睡早起，保證充足的睡眠，保持心態平和，由表及裏的收斂，讓自己保持樂觀，防止皮膚幹燥，讓自己看起來容光煥發。*
2正確使用護膚品秋冬季節空氣逐漸幹燥，皮膚水分和油脂減少，夏天暴曬後皮膚變黑或出現斑點。選擇壹款合適的護膚品，美白保濕，讓肌膚白皙細膩，更顯年輕。
我們有必要喝大量的水。多喝水對皮膚有壹定的保濕作用。盡量多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時補充必需的營養成分。洗澡時避免用太多肥皂擦洗，也不要用太熱的水，因為這樣容易使皮膚幹燥脫水。
4堅持防曬有些人認為防曬是夏天的事情。其實秋天的早晚都是涼爽的，但是中午我們還是會感覺到烈日炎炎。出門帶把傘，或者塗壹些有防紫外線劑和SPF的護膚品，對護膚有好處。
⑤做好面部和頸部皮膚的保養。使用適合自己皮膚的洗面奶，清除堆積在表皮的汙垢和化妝品汙垢，保護皮膚的呼吸功能，深入緩慢地按摩面部和頸部，以改善皮膚的血液循環，選擇滋養活性的面膜，滋養外層皮膚，塗抹面霜保持表皮細胞的水分，這樣面部就會水潤明亮，容光煥發。
另外，外界的努力也很重要，比如空調導致的皮膚脫水。可以用噴霧礦泉水補水，然後用潤膚霜鎖住噴出的水。