減肥水果能減肥嗎？
瘦果確實有壹定的減肥效果，但也不能完全靠瘦果減肥。瘦果食用簡單，功效多。感興趣的朋友也在嘗試。
瘦果，又名瘦身果、瘦身果，學名Garcinia pedunculata Roxb，英文名，原產越南。具有減肥、健脾、消食、通便、利咽、消腫、補充營養、防治癌癥的功效。瘦果的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、煙酸、維生素C、羥基檸檬酸(HCA)等。HCA可以抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。
瘦果泡水沒有副作用，因為瘦果是天然水果，主要作用是清熱解毒，是壹種保健食品。由於熱量低，能促進排便，被視為減肥的有效水果，經常用來泡水喝，沒有任何副作用。
用水浸泡減肥水果的副作用
減肥果泡水沒有副作用，因為減肥果是天然水果，主要作用是清熱解毒，是保健食品。因其熱量低，促進排便，被視為有效的瘦身水果，常泡水食用無副作用。
但也有人反映，用減肥水果泡水後感覺渾身無力。這很可能是因為身體不適應減肥水果，應該立即停止服用。如果情況嚴重，壹定要去醫院，否則耽誤病情很危險。但總的來說，減肥水果沒有副作用，它只是水果的壹種。
減肥水果介紹
瘦身果，又名瘦身果、瘦身果，學名大葉藤黃，原產越南。具有減肥、健脾、消食、通便、利咽、消腫、補充營養、防治癌癥的功效。特別適合夏天飲用，壹般每次2-4克，用開水沖泡加少許金銀花、菊花，效果更佳。苦味，可以放點甜葉菊葉讓口感更好。減肥水果的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、煙酸、維生素C、羥基檸檬酸(HCA)等。HCA可以抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。
如何喝水中減肥水果？
把減肥水果泡在水裏的方法很簡單。我們平時買回來的瘦身果就是切片幹果，就像泡茶的方法壹樣。但是，在幹燥的減肥水果中可能會有灰塵或其他細菌。聰明人可以這樣泡:先將兩個瘦身果放入杯中，倒入適量溫水，將水倒掉約3分鐘，再將開水倒入杯中，沖泡好瘦身果，放涼後飲用。
因為瘦身果的味道比較苦，很難下咽，所以建議妳沖泡的時候少放點，壹次1到2片就好。而且還有壹個小秘密，可以在泡瘦身果的時候加點蜂蜜，平衡壹下裏面的苦味，讓它不那麽難吃。
壹般減肥水果都是飯後泡水，下午或者晚上都可以。但由於減肥水果有促進消化、通便的作用，且含有膳食纖維，建議您飯後慢慢喝，以免引起不適。