xing平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益jing之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而yijingzaoxie者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄jing健忘。”《本草求真》亦雲：“山藥，本為食物，且其xing澀，能治yijing不禁。”若能配合其他補腎固jing食品，如芡實、蓮子等壹並服食，效力更佳。
芡實：
xing平，味甘澀，能固腎澀jing、補脾止xie。明代醫家稱芡實為“補脾胃，固jing氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治yijing。《本草從新》中亦雲：“芡實補脾固腎，助氣澀jing，治夢yi滑jing。”古代不少治療yijingzaoxie的名方。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益jing，且能澀jing補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”
胡桃仁：
能補腎固jing，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛yijing者宜食之。明代醫家說：“胡桃能入腎固jing”。《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，jing自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的yijingzaoxie者亦宜。《禦藥院方》中介紹：“胡桃壹味，勿去黃皮，空腹食之，最能固jing。”
白果：
又稱銀杏，對yijing者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療yijing的食品。如《山東中藥》中載：白果“治yijing，yiliao。”《湖南藥物誌》中介紹：“治夢yi：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”壹是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。
子：
性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛yijingzaoxie之人均宜食用，尤其是心腎不交而yijing者，食之更佳。正如醫家李時珍所說：“蓮肉清心固jing，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦雲：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，yijing便溏，極有良效。”名醫王孟英也指出：“固下焦，已yijing，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而yijing”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢yi泄jing”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。