2、芹菜苦瓜、海帶綠豆湯——治療高血壓。
3.靈芝泡水可以精華血液中的毒素，清除血脂。
4、芹菜汁:能有效降低血壓，還具有鎮靜、解痙、利尿等作用，對頭暈等癥有較好的療效。
5、醋泡花生:能清熱，保護毛細血管壁，防止血栓形成。
6、冰糖豆腐腦粥
7、蜂蜜水:能潤大便降血壓，還能潤肺。
8.牛奶:減少人體膽固醇的吸收。
9.玉米:能有效降低血清膽固醇，含有多種微量元素。
10，蘋果:能幫助人體排出多余的鉀鹽，維持正常血壓。
11、大蒜:能有效降低血液膽固醇，防止血栓形成，增加高密度脂蛋白含量。
12、燕麥:降低血清膽固醇和甘油三酯，所以有降血壓的作用。
13、菠菜:由於含有較多的蛋白質、纖維素、維生素等物質，不僅可以用來治療高血壓，還可以用來治療糖尿病。
14、紅薯:中和體內酸性物質，維持機體酸堿平衡，達到降血脂的效果。
15、番茄:具有抗氧化、清除自由基、減緩動脈粥樣硬化等作用，對防治心腦血管疾病和高血壓有較好的效果。
16.蓮子心:不僅能治療高血壓，還能治療心悸、失眠。可以用開水沖泡。
17、綠豆:既能降血壓，又能防止血脂升高。
18，胡蘿蔔:降血壓，抗炎抗過敏作用。
高血壓的抗高血壓藥物治療:
抗高血壓藥物治療(根據患者的危險因素和靶器官病變程度進行靶向治療，優先考慮長效制劑、聯合用藥和個體化治療方案)
(1)利尿劑
(2)β受體阻滯劑
(3)鈣通道阻滯劑
(4)血管緊張素轉換酶抑制劑
(5)血管緊張素ⅱ受體阻滯劑
高血壓患者的註意事項:
1，多做有氧運動，不要劇烈運動，避免出現意外。
2.少吃熱量過高的食物。
3.中午壹定要休息。
4.晚飯盡量少吃。
5、情緒波動不宜過大。
6.禁止強行擴張血管。