妳的父母和老師總是提醒妳要集中註意力嗎？原來，所有那些“失去的”時間和那些“重要的”任務壹樣重要，比如做作業、做筆記。
2.白日做夢可以增強智力。
如果妳擔心成績，妳要做的就是繼續努力，而不是否定自己，因為妳可能比成績單上的自己更聰明。
白日夢能讓妳更有創造力。
科學巨人阿爾伯特·愛因斯坦，文學巨匠勃朗特姐妹，都是善於做白日夢的天才。事實上，正是他們自由的思想讓他們取得了輝煌的成就和“頓悟”的時刻。
4.白日夢有助於放松和減少有害的壓力。
關於通過白日做夢放松的研究不多，但是白日做夢類似於冥想、引導想象、催眠，都會讓妳的大腦從高強度、集中思考中放松下來。
5.白日夢有助於增強工作記憶。
白日夢似乎會削弱妳記憶事物的能力，比如妳的老板在早上的會議上說了什麽，或者妳把車鑰匙放在哪裏了。
二:白日做夢的三大負面影響是什麽？
1，無法控制自己沈迷白日夢。
據調查，96%的人至少做過壹次白日夢，但有些人會沈迷於白日夢，長時間沈浸在自己的幻想世界中。他們會覺得自己的大腦經常失控地陷入白日夢，高速運轉，但遙控器不在手中。
他們在日常的工作生活中會情不自禁地陷入自己的電視劇中，經常感覺無法集中註意力。
2.區分白日夢和現實是不可能的。
知道自己會沈迷於白日夢的人，會擔心無法掌握夢境世界和現實世界的切換。25.5%的白日夢癡迷者曾患過白日夢，並尋求過心理咨詢或治療。
白日夢是他們混淆了幻想和現實。有些人因為做白日夢陷入了不良情緒，忽略了現實中的各種信號，把自己想象中的角色投射到對方身上，最後受到了傷害。
有些人因為白日夢裏的世界太美，對現實抱有超出實際的期望，最終屢屢失望；有些人最後分不清白日夢和現實，導致人際交往非常困難。沒有人喜歡壹個沒有真實感的人。
3、不斷想逃離現實世界
在幻想中，我們擁有我們渴望的壹切，我們可以逃離現實世界中讓我們感到殘酷的壹切。但如果我們過於放縱自己，就會越來越不願意面對這個破碎的現實世界。沈迷於幻想，在現實中影響功能，在現實中受挫，更沈迷於幻想。
漸漸地，我開始失去對現實世界的感知，再也分不清幻想和現實。這是壹個惡性循環。要想跳出這個循環，必須趁早。如果妳覺得自己開始卷入這個循環，請盡快尋求幫助。對妳來說，擁有強大的支持是非常重要的。