蓮粉可以減肥嗎？
蓮粉可以減肥。既能減肥又能增肥。因為藕粉對人體體重有雙向調節作用，含有大量的植物纖維和碳水化合物。這些物質進入人體後可以調節細胞的結構，使其處於最佳狀態，人的體重也在正常範圍內。
蓮粉能減肥還有壹個原因，就是它能促進人體內脂肪的燃燒，幫助它們快速分解並排出體外。而且蓮粉還有排毒養顏的作用。其中的植物纖維可以吸收人體內的多種有毒物質，同時可以加速腸道的運動，促進大便的生成並排出體外，在起到減肥作用的同時還可以預防便秘。
如何吃藕粉減肥；
直接吃花粉，早晚各1次，每次5 ~ 10g，溫開水送服或牛奶蜂蜜沖服。這種吃法可以達到減肥、護發的效果，還可以治療臉上的各種疾病。
小貼士:雖然蓮粉對減肥有壹定的作用，但這是壹個長期的過程。吃藕粉是不可能快速減肥的，至少要吃三個月。此外，還可以在蓮蓬粉中混入壹些蜂蜜，兩者同時食用，減肥效果會更好。
如何吃荷花花粉減肥
花粉不僅具有高度均衡的營養和生物效應，還能增強人體抵抗力，恢復疲憊身體的體力和精力。還含有類黃酮和特殊的抗生素，對人體有益。
花粉之所以能減肥，防止肥胖:這可能是因為花粉中含有大量的果糖，不會像白糖壹樣增加胃腸道的負擔，也不會將多余的糖分轉化為脂肪，節省蛋白質的分解和消耗。
此外，花粉中的活性物質——酶和輔酶——具有調節生理功能、促進皮膚細胞新陳代謝、延緩皮膚細胞衰老、增強皮膚彈性、使皮膚白皙、紅潤、健美的獨特特效。
根據自己的體質選擇適合自己的食物。
每個人的體質不同，食物對不同體質的影響也不統壹。所以減肥的朋友要根據自己的身體狀況，搭配適合自己體質的減肥食品。要由內而外的減肥，提高身體素質。比如寒性體質的人，就不要吃太冷的食物，因為這樣會進壹步降低體溫，新陳代謝不平衡，就無法攝入更多的熱量，體內的廢物和毒素也無法完全排出，會讓自己的肥胖體質更加嚴重。