4-5分鐘。
未煮熟的毛豆容易造成消化負擔，壹般不建議食用。如果消費金額小，身體健康，沒有不適，壹般不會有大問題。如果食用量大，則是身體不好，如:體虛感冒、腸胃病患者等。，如果他們感到強烈不適，他們需要立即去醫院。
經常吃毛豆對妳有什麽好處？
1，益氣補虛
大豆中的鉀含量很高，能益氣補虛，適用於調理鉀流失引起的疲勞、食欲不振，可緩解夏季多汗引起的疲勞、食欲不佳。
2.降低血脂
大豆中脂肪含量較高，多為不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸等，能改善脂肪代謝，有助於降低人體內甘油三酯和膽固醇。此外，毛豆還含有能清除血管壁脂肪的化合物，有助於降低血脂。
3、健腦補鐵
大豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養素，有助於提高記憶力和智力。它所含的鐵元素很容易被人體吸收，是兒童補鐵的佳品，所以毛豆是兒童生長發育期間的良好食品。
3毛豆不能和什麽壹起吃。
1，富含銅鐵離子的食物
黃豆含有豐富的維生素C，每100克黃豆中維生素C的含量高達27毫克，好處多多。如果大量食用富含銅、鐵離子食物的黃豆，維生素C容易被氧化，導致黃豆的營養價值降低。
常見的富含銅、鐵離子的食物有:動物肝臟、豬血、羊血、花生、芝麻等。
2.富含鉀離子的食物
大豆本身含有豐富的鉀離子，再吃壹些富含鉀離子的食物會增加對金屬離子的代謝壓力，壹些鉀離子代謝系統不好的人吃了大豆後會增加代謝負擔，引起人體不適。
常見的富含鉀離子的食物有:蓮子、花生、香菇幹、香菇幹等。
3.補充雌激素
毛豆中的大豆異黃酮被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素樣作用，能為人體補充缺失的雌激素，有效改善女性更年期不適，預防骨質疏松。
4如何炒毛豆好吃又好吃？
黃豆可以和豬肉壹起炒。
毛豆炒豬肉含有維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等營養成分。食用後可以補充營養，提高免疫力。具體方法如下:
步驟:
1.準備毛豆、瘦肉片、醬油、鹽、蒜、姜等。
2.將毛豆去皮，放入鍋中焯壹下。
3.鍋中加入適量油，放入姜、蒜炒至油熱，再放入瘦肉片翻炒3-5分鐘。
4.肉色微焦時，倒入毛豆翻炒3-5分鐘。加鹽和壹勺醬油調味。