喝茶有十大作用和功能，文獻中經常提到。喝紅茶還有:提神、生津清熱、利尿(那是肯定的)、消炎、殺菌、解毒、壯骨、抗衰老、養胃護胃、抗癌、舒張血管。具體原理這裏就不介紹了。網上資料很多。雖然沒有明確的科學依據證明這些功效，但是喝茶的人普遍認為喝紅茶的好處就是這些。
喝紅茶的好處:保健養生
紅茶是壹種保健茶。經常飲用有以下好處:
1、強骨:紅茶性質溫和，口感醇厚，富含微量鉀等元素，能增強心臟的血液循環，減少體內消耗的鈣。紅茶中含有錳，經常喝紅茶可以強健骨骼。
2、防治心臟病和中風:紅茶中有黃酮類物質，可防治心臟病和中風。
3、經常喝紅茶還能增進食欲，幫助消化。
4、喝紅茶嘴裏會有壹種香味，可以幫助妳消除口臭，防止蛀牙。
5、紅茶還具有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口可以預防病毒性感冒，預防壹些食物中毒。
6、紅茶是壹種充分發酵的茶，性溫，平時飲用可以養胃。
喝紅茶的好處是改善口感。
壹般家裏招待客人常用綠茶。如果妳用紅茶招待客人，妳會覺得自己的檔次瞬間提升，成為朋友眼中的紳士！這是為什麽呢？因為紳士風度是西方國家大眾，尤其是英國男性大眾所倡導的基本禮儀標準，而英國人喜歡喝紅茶是眾所周知的，所以喝紅茶似乎更有味道。
喝紅茶的壞處是時間不對。
在錯誤的時間喝紅茶是有害的；
紅茶不適合天冷的時候喝，否則容易誘發腹瀉；
不宜空腹喝紅茶，否則容易傷人，抑制胃液分泌，阻礙消化；
睡前不宜喝紅茶，否則會興奮得睡不著覺。
喝紅茶的不良狀態
身體不好的時候喝紅茶也是有害的，不僅會加重病情，還會帶來其他隱患。所以建議以下人群不要喝紅茶:結石病、腫瘤、貧血、精神衰弱失眠、平時情緒易激動或敏感、睡眠不好、胃熱、舌苔厚胎、口臭、易長痘、眼睛發紅、易上火、服藥者忌食；經期婦女、孕婦、哺乳期婦女、更年期婦女忌食。
結束
需要註意的事項
喝紅茶有很多好處，科學合理的喝有很多好處，沒有壞處。
如果不註意喝紅茶，喝紅茶的壞處就會體現出來。