在炎熱的天氣裏，人們會吃開水以外的水果來解渴。壹般來說，水果可以分為三類:冷、暖、甜。在炎熱的天氣裏，人們可以吃涼爽的水果來散熱。妳知道哪些水果很酷嗎？
香蕉
香蕉被很多人認為是熱水果，其實不然。香蕉是冷水果，所以如果妳被禁止吃冷的食物，香蕉就是其中之壹。
芒果
芒果也是壹種涼涼的水果，但需要註意的是，體質偏冷或體質偏冷的人不宜吃太多，尤其是女性來例假的時候。
柑橘
橙子味道很好，產生流質，吃的時候忍不住多吃點。但是橘子是冷水果，熱的人要好好吃，冷的人要避開。
草莓
草莓又小又可愛，很受女生歡迎，所以女生在草莓下來的季節瘋狂的吃，到了經期也不例外。不過是冷食，還是少吃點好。
感冒體質吃什麽水果比較好？
1.桂圓
桂圓性甘性溫，是體質偏寒的人的完美水果。具有很好的滋補補益作用，可用於心脾兩虛、氣血不足者的身體滋補，也非常適合產後婦女。其中，蛋白質、葡萄糖、蔗糖、維生素A和B是人體必需的營養素。
2.櫻桃
櫻桃味甘酸，溫溫適中，益脾胃，滋補肝腎，調中焦，健脾和胃。非常適合脾胃虛弱、肝腎不足的人群，可改善血虛、頭暈、心悸、面色不好等不良癥狀。對於熱體質的人，不能吃太多，容易引起上火。
3.榴蓮
榴蓮是壹種非常營養的水果，營養價值很高。具有滋陰強身、祛風清熱、溫腎補腎等功能。虛弱的朋友可以吃榴蓮，榴蓮可以補充身體所需的能量和營養，起到強身健體的作用。非常適合感冒痛經的女性，能促進體溫上升，明顯改善感冒體質。
吃水果除了要註意自己的體質，還要註意以下幾點
1.註意控制數量
比如壹天不能吃超過3個橘子；成年人每天吃櫻桃不宜超過半斤；芒果性發燒不建議多次，每次1-2個就夠了。
2.註意吃法
比如吃荔枝的時候，最好準備壹小碗淡鹽水。荔枝去皮後，用鹽水浸泡荔枝再吃，可以降火；另外，菠蘿最好在吃之前用鹽水浸泡半小時。
3.如果妳有胃病，不要吃冷水果
事實上，許多胃病和胃痛患者應該少吃冷食，不僅是冷飲和涼菜，還有冷水果。目前吃水果的問題是人吃的越來越多，而且大多患有感冒綜合癥。每種水果的寒熱屬性都不壹樣，但是很多人本身就有感冒癥狀，吃太多的涼果很難好起來。比如胃病和咳嗽越來越重，大部分都屬於這壹類。