產後可以這樣恢復身體。
首先，運動不能少。產後可以做壹些適當的運動。不要躺在床上壹動不動。這樣對身體不好，但是運動也是根據身體狀況決定的。是否適合鍛煉，要看專業人士。如果產婦條件好，那麽就要適當做壹些有氧運動或者拉伸運動，然後讓身體的細胞活躍起來，這樣可以加快身體的新陳代謝，有助於身體的恢復。產婦運動壹定要有專業人士知道，盲目運動不好，以免給身體帶來二次傷害。這種情況下，得不償失。
飲食的日常調理也很重要。
媽媽可以每天吃壹些紅棗或者菠菜，可以補充身體的鐵質。當他們早上起床時，他們應該喝壹杯溫水或壹杯用溫水洗的蜂蜜水。這種情況下，早餐不要吃太多，最好7點就飽了。晚飯後可以出去走走，然後每天早點睡覺，睡眠充足，對身體的恢復有很大的幫助。晚餐最好少吃，或者多吃新鮮蔬菜，盡量避免油膩，平時少吃零食，因為零食熱量高，沒有營養。
不要羨慕那些幹癟不胖的人，妳這樣做也能變成這樣。
很多人又幹又不胖，有時候妳會很羨慕。不管人在懷孕期間怎麽吃，妳都會發現，他們的身體沒有任何走樣的地方。其實這是因為人的身體代謝快，所以在日常生活中，要提高基礎代謝。在這種情況下，妳會吃得幹而不胖，而要提高妳的基礎代謝，就必須做到上面所說的運動和飲食。只要抓住這兩點，就能擁有壹個吃幹不胖的好身材。即使懷孕了也不會擔心發胖。所以，女性朋友們，不要猶豫，趕快行動吧。