秋葵生吃與熟吃
秋葵功效和作用：秋葵屬低能量食品，長期適量食用不僅不會增重，而且能平衡體內黃酮類物質，既能抗氧化，又能抗衰老。
秋葵生吃VS熟吃：生吃或熟吃秋葵，可以說各有各的好，生吃幾乎不會破壞其所含的全部營養成分，熟吃的口味選擇較多。
生吃秋葵
生吃秋葵最佳時間：秋葵生吃並沒有時間限制，可以隨時食用，而且還能長期的適量食用，對身體都是很好的。
生吃秋葵好處：生吃黃秋葵的優點是：幫助消化、保護胃、降血脂、耐缺氧、保肝、預防腸癌、補鈣、減肥、延緩衰老。
生吃秋葵壞處：秋葵是壹種寒性的食物，生吃的話它的寒性更重，如果把它煮熟後，可以減少它的寒冷，所以平常可以煮熟吃。
生吃秋葵吃法：將秋葵直接生吃或者切成片、加點調料做成涼菜吃都可以，吃起來口感很脆很嫩，比黃瓜還新鮮。
熟吃秋葵
熟吃秋葵最佳時間：秋葵最好在夏季的五月到九月之間吃，另外，秋葵最好在早上和中午吃，晚餐不建議吃，以免影響睡眠。
熟吃秋葵好處：秋葵是壹種低脂高水分的綠色植物，是減肥的上品，特別適合減肥的人，尤其是熟吃秋葵可以很好的塑形，經常服用，緩解疲勞，迅速恢復精神。
熟吃秋葵壞處：秋葵是偏寒性食物，生理期的女性最好不要吃，另外，如果妳是壹個天生體寒或者胃不太好的人，也不建議吃，以免引起並發癥。
熟吃秋葵吃法：將秋葵切成薄片，然後加入其它的調料和作料，上鍋清炒吃起來口感是很好的，當然也可在鍋裏加水煮沸後將它放入，水煮出來的秋葵營養也很豐富，對身體有很大的好處。