如果晚上吃少量石榴，壹般不會對睡眠造成很大影響，但石榴是壹種富含水分、糖分和單寧酸的水果。如果吃多了，壹定程度上會對睡眠質量產生影響。吃的時間:石榴1小時前吃比較好，不會對睡眠造成不利影響。但如果臨近睡前吃石榴，會使身體處於興奮狀態，不容易入睡。？
睡前吃石榴會胖嗎？看情況。
確切的說，晚上睡覺前兩個小時最好不要吃東西。原因很簡單。它會增加體重。此外，石榴汁還含有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂血糖、降低膽固醇等功能。可預防冠心病、高血壓，健胃開胃，對嗜酒者有解酒作用。
石榴脂肪含量低，含有較多的維生素、氨基酸和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，促進食物消化吸收，減少膽固醇的合成。如果適當吃石榴，不但不會肥胖，還能幫妳減肥。
3吃石榴的註意事項:1、石榴不宜與海鮮同食，否則會降低海鮮中蛋白質的營養價值，還會刺激胃腸道，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
2、石榴不能和柿子壹起吃，會引起身體不適。
以下人群需要註意:1，胃炎患者和剛開始腹瀉的人最好不要吃。
2、孩子最好少吃石榴，否則容易引起發熱、痰多，還容易加重急性支氣管炎、咳喘等癥狀。
3.石榴富含糖分，有收斂作用。感冒、急性炎癥、便秘患者要謹慎進食，糖尿病患者要禁食。
4、石榴吃多了會上火，還會讓牙齒變黑。吃完後要及時漱口。
4吃石榴美容有什麽好處？紅寶石石榴富含礦物質，有兩大抗氧化成分——石榴多酚和花青素，還有亞麻油酸、維生素C、B6、E和葉酸。石榴中所含的鈣、鎂、鋅等礦物質的萃取物，能迅速補充肌膚水分流失，使肌膚更加光亮柔軟。
預防心血管疾病石榴中含有高水平的抗氧化劑，可以用來抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞，達到延緩衰老、防止動脈粥樣硬化、減緩癌癥進程的效果，甚至優於紅酒。
收斂，澀石榴味，含生物堿、熊果酸等。，收斂作用明顯，能澀腸止血，抑菌效果好，是治療痢疾、腹瀉、便血、遺精、脫肛等疾病的佳品。
石榴花味酸平。如果曬幹研末，有很好的止血效果，還能止白帶。