1，吃太鹹容易感冒。
現代醫學研究發現，當人體內氯化鈉濃度過高時，鈉離子會抑制呼吸細胞的活性，使細胞免疫力下降。同時，由於口腔內唾液分泌減少，口腔內溶菌唾液分泌減少，使口咽部的感冒病毒容易侵入呼吸道。同時，由於血液中氯化鈉濃度增加，人體內的幹擾素也可減少，導致抵抗力降低。以上原因使吃鹽過多的人容易感冒。
2.吃太鹹容易導致高血壓。
臨床研究表明，高血壓患者只要限鹽壹周，血壓可降低10毫米汞柱。
3.飲食太鹹容易誘發支氣管哮喘。
國外有學者在實驗中發現，支氣管哮喘患者增加鈉鹽攝入後，對組胺的反應性增強，容易發病，使病情加重。因此，限制鈉鹽可以在壹定程度上防止支氣管哮喘的發生和加重。
4.吃太鹹會傷胃，引起胃炎和胃癌。
吃了過多的高鹽食物後，由於鹽的高滲透壓，會對胃黏膜造成直接損傷。動物實驗表明，當大鼠餵以高濃度的生理鹽水(12%或20%)時，大鼠胃粘膜會產生廣泛的彌漫性充血、水腫、糜爛、出血和壞死，而低濃度的生理鹽水則不會引起這些病理變化。高鹽食物還會使胃酸減少，容易損傷胃黏膜，導致胃炎或胃潰瘍。同時，高鹽和腌制食品中含有大量硝酸，在胃中被細菌轉化為硝酸鹽，再與食物中的胺結合形成亞硝酸銨，具有很強的致癌性。
5.鹹飲食引起的腎病。
長期高鹽飲食會導致腎臟疾病、心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎病患者也有高血壓。而這種腎病並發高血壓的患者，80%是容量依賴性高血壓，即體內鈉離子濃度過高。這是因為鈉離子可以保水，醫學上稱之為“鈉水瀦留”。因此，腎臟疾病的臨床治療要求所有腎臟疾病患者都應進行低鹽飲食。
6.吃太鹹會加重糖尿病。
專家在實驗中發現，食物中的鈉含量與澱粉的消化吸收速度和血糖反應有直接關系。鹽可通過刺激澱粉酶的活性來加速澱粉的消化，或加速小腸對葡萄糖的吸收，使吃高鹽食物的人血漿葡萄糖濃度高於吃低鹽食物的人。因此，學者提醒糖尿病患者，限制鹽的攝入量，作為預防和治療糖尿病的輔助措施。
所以我建議妳吃的清淡壹點，味道會慢慢變的。牛肉雖好，但不適合這九種人。