導致腰間盤突出的原因。
壹些上班族，由於工作繁忙長時間坐著。這種長時間的坐姿不正確直接會導致腰痛，還不能使腰部肌肉松懈下來，也會對腰部組織產生壓迫，時間長了就腰間盤突出了。
不光是平時坐著，長時間站著也會造成腰部壓迫損傷，長時間站立腰椎的負重壓迫比較大，作用於骨質比較脆弱的部位，長此以往會出現腰椎骨折和腰肌勞損。在做重體力活姿勢也很重要，防止腰間盤突出。
長期開車震動的司機，長時間坐著車處於顛簸狀態，腰間盤長時間處於壓力過大的狀態。當司機踩剎車和離合時，腰椎間盤承受的壓力要比平常增大壹倍。長時間會引起椎間盤負重過大，加速腰椎間盤突出。
我平常看見的個子比較高的，都有壹點駝背，都是因為長得太高腰椎間盤的壓力比較高，也就更容易腰椎間盤突出。男性因為不註意保養，而且做體力活比較多，所以說男性比女性發病率要高。
不經意的腰部扭傷，會導致腰部肌肉損傷，沒有了腰部肌肉的保護，很容易造成腰間盤突出，像這種情況青壯年容易出現。
女性為了窈窕有型會穿上高跟鞋，骨盆就會前傾，使得腰部肌肉無法支撐體重從而導致腰部肌肉後伸，長此以往會導致腰間盤突出。
長時間腰部處於寒冷和潮濕的狀態，會使血管收縮，血液供應不暢會導致肌肉痙攣，椎間盤承受的壓力增加，更容易出現腰椎間盤突出。
聽到以上這些原因，大家誰都知道該怎樣保護我們的腰椎了吧。在日常生活中，要註意平時的工作要註意姿勢要正確，不能拿腰部開玩笑。也要避免平時腰部損傷，防止腰部肌肉無法保護腰椎。
平常也要註重腰部的保養，防止受風、受寒、受濕。不要長時間坐著，站起來活動壹下是很好的。