生花生半斤,豬蹄1,紅棗12,當歸3錢,丁香1錢,鹽少許。
花生豬腳湯的做法
1,花生洗凈泡軟,大火燒開轉小火。
2、豬蹄入水,燙到底,洗凈。
3.花生煮到七分鐘左右的時候,扔進洗好的豬蹄裏,壹起煮。
4.紅棗洗凈去皮,當歸、丁香用水沖洗幹凈。
5.當豬蹄約8分熟時,加入紅棗、當歸、丁香壹起煮至豬蹄熟,汁濃。
花生豬腳湯的功效
至於花生豬腳湯,我們都知道它可以幫助女性朋友哺乳,而且它還含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可以加速新陳代謝,延緩身體衰老,對女性朋友的皮膚健康也非常有益。同時,花生富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養成分。具有增強記憶力、抗衰老、止血、預防心腦血管疾病的作用。這種美味的花生豬腳湯是花生和豬腳的良好結合,具有健脾和胃、潤肺化痰、滋補理氣、清咽止咳的作用,還可以幫助我們鎮靜安神,幫助睡眠。
原料:豬蹄兩塊。
食材:喜歡放多少幹辣椒就放多少,草果十片左右,香葉,八角,花椒,姜片。
調料:鹽壹茶匙,五香粉半茶匙,醬油壹湯匙,料酒半湯匙,味精三湯匙,半茶匙。
1準備原料
2將豬蹄焯壹下,拔去毛,控水備用。
3炒糖色。鍋裏放油,放冰糖進去,攪拌至融化。不要動。最小的火,直到它冒泡。再攪拌壹下。
4倒入豬蹄翻炒均勻。圖4被均勻著色。保險起見,可以中火翻炒壹會兒。越炒顏色越重。
5加入香料,炒出香味,先加入料酒,沿鍋圈倒,再加入醬油,五香粉,攪拌均勻。
6.混合熱水。
7轉燉鍋,可以用電飯鍋燉壹個半小時到兩個小時。燉壹個小時的時候,加鹽調味。
8燉豬蹄轉到炒鍋裏,就是那種能經常翻鍋的鍋。不粘鍋不會改變肉的顏色,鐵鍋可能會導致湯有點黑。
9收汁離火至湯汁濃郁,放些味精。