關於投擲鉛球的正確方法如下：
壹、正確姿勢
1.握球姿勢
正確的握球姿勢是手指自然分開，手心空出，將鉛球放在掌心，手臂自然下垂，肘關節與肩部平齊。切忌將鉛球握在手中或用手臂夾住鉛球，這樣會影響投擲效果。
2.預備姿勢
預備姿勢是扔鉛球的重要環節，身體面向投擲方向，雙腳自然開立，重心放在腳尖上。同時，膝蓋微微彎曲，保持身體平衡。
3.推鉛球動作
推鉛球動作是扔鉛球的核心，動作要領為：腰部和手臂同時發力，以腰部帶動手臂，將鉛球推向投擲方向。推鉛球的過程中，身體要保持平衡，避免出現身體搖晃的情況。
4.出手動作
在推鉛球的過程中，當鉛球離開手時，手腕要迅速翻轉，使鉛球以正確的角度和速度投出。同時，手臂要充分伸展，以增加投擲距離。
二、日常訓練方法
1.力量訓練
扔鉛球需要較強的力量，因此力量訓練是日常訓練的重要內容。可以通過舉重、推重物等方式來增強上肢力量和核心力量。
2.技術訓練
技術訓練主要是通過模仿正確姿勢和動作來提高技術水平。可以進行原地推鉛球、助跑推鉛球等技術訓練，逐漸提高技術水平。
3.專項訓練
專項訓練主要是針對扔鉛球的動作和節奏進行訓練，可以通過模擬比賽、投擲專項練習等方式來進行。
4.柔韌性訓練
扔鉛球需要較好的柔韌性，特別是肩部和腰部的柔韌性。可以通過瑜伽、拉伸等方式來進行柔韌性訓練。
5.耐力訓練
扔鉛球需要較強的耐力，因此需要進行耐力訓練，可以通過長跑等方式來進行。
總之，正確的姿勢和日常訓練方法是提高扔鉛球成績的關鍵。通過不斷練習和堅持訓練，可以提高自己的技術水平和成績。