西瓜的血糖指數為72，屬於高血糖指數食物，這與西瓜中的糖分大部分是葡萄糖和蔗糖，果糖較少有關。但是西瓜的血糖負荷比較低，只有4.2，屬於低負荷食物。也就是說，吃了西瓜之後，血糖立刻升高了壹點，但是升高的幅度並不多，所以對血糖的影響並不大。
那麽孕婦吃西瓜羊水會少嗎？
肯定不是！因為西瓜含糖量高，可以利尿，所以有些人誤會吃西瓜尿多了會導致羊水少，其實不是！相反，如果羊水不足，可以通過吃西瓜來補充羊水。想吃西瓜就吃西瓜。
會降低孕媽媽羊水質量的食物是孕期媽媽子宮羊膜腔內的液體，對維持胎兒生命有重要影響。正常的羊水應該是透明清澈的，但是在孕晚期會因為胎兒上皮細胞的脫落而變得渾濁。但如果羊水太渾濁，會汙染羊水，嚴重的會造成胎兒供氧不足。
羊水的顏色和代表胎兒的狀態1。黃色或深綠色:胎兒缺氧。
2.紅色或棕色:胎兒死亡
其中黃綠色為輕度汙染，深綠色為中度汙染，棕色為高度汙染。
會降低羊水質量的食物1。腌制食品
A.泡菜
鹹菜雖然好吃好喝，但是含有致癌的亞硝酸鹽，鹽含量很高。吃多了不僅會影響身體健康，導致妊娠高血壓，還會降低羊水質量。
B.鹹鴨蛋
鹹鴨蛋的營養價值很高，但由於是腌制食品，不僅鹹，而且鹹鴨蛋的蛋黃中膽固醇含量很高，所以孕期不宜多吃。
2.高糖食物如泡芙和蛋撻
很多女性喜歡吃泡芙、蛋撻等甜食，但這些食物含糖量高，會導致血糖過高，羊水過多，影響羊水質量，甚至導致胎兒畸形。
B.罐裝水果
水果罐頭含糖量也高，添加劑也多，孕期不宜吃太多。
高鹽高糖的食物會降低羊水的質量。孕期多喝水會加速身體的新陳代謝，有助於提高水質。