梳頭的時候，總有很多頭發掉出來。我該怎麽辦？

正常人的頭發數量約為10 ~ 15萬根，生長壽命為2 ~ 6年。之後是短暫的休整期，大概持續3個月左右。在這三個月的時間裏，頭發停止生長，發梢分叉，發袋裏的頭發慢慢向上移動，洗頭梳頭時容易脫落。平時頭頂約有15%的頭發處於靜止狀態，在梳理時經常脫落，每天約有50 ~ 100根頭發脫落，屬於正常現象。但由於護理知識的缺乏，頭發的生長期往往會縮短，提前脫落，或者像壹把幹草。下面是壹些護發的小技巧:①頭發分割線不要長期不變。因為頭發分割線的頭皮直接暴露在陽光下，很容易曬傷。如果長時間不換位置，很容易掉頭發，露出壹個頭皮。經常改變發縫的位置，不僅可以防止這種現象，還可以使頭發均勻受光。②合理選擇發梳。最好不要用尼龍和塑料發梳。因為它們與頭發摩擦，會產生靜電效應，靜電會通過毛幹到達發根，到達頭發發育的重要部位——毛乳頭，與頭發的異性相互作用，引起放電，使發根收縮。長期，會造成脫發。③燙發次數不要太多。因為燙發液對頭發的作用就像對人體做了大手術壹樣。在頭發的生長壽命中，燙兩三次頭發是沒有影響的。如果經常燙發，會傷頭發。另外，燙發後壹周內要非常註意洗頭和梳頭，否則頭發容易斷裂發黃。(4)使用護發素時，不要用力擦在頭皮上，而是擦在幹燥的頭發上，尤其是發梢。因為護發素是給每根頭發加水和油，使其滲透。首先要充分摩擦發梢，然後順著發根方向摩擦，不要摩擦發根。皮脂分泌過多的人應避免擦頭皮，因為油脂吸收過多，會油膩。⑤洗完頭發後，盡量用幹毛巾吸幹水分，然後用吹風機吹至半幹，再讓其自然晾幹。如果不吹到半幹，任其自然風幹，頭發長期潮濕，容易滋生細菌，產生異味，導致頭部和頭皮發癢。尤其是長發、多發的人更要註意。⑥對於女性來說，如果生活忙碌，保持適度的運動，頭發會油亮烏黑，充滿活力；如果頭發得到適當的營養，它會長得更濃密。但男同性戀恰恰相反。工作越忙，生活越緊，脫發幾率越高，前額脫發速度越明顯。原因是雄性激素過多導致脫發。所以無論男女都要養成良好的生活習慣。⑦註意飲食的營養，不偏食，不暴飲暴食，壹年四季堅持多吃谷類、蔬菜、水果、魚類和多喝水，少吃甜食。8每天適當梳頭，不要太多也不要太用力。空閑時，用指尖輕輕按摩頭皮，加強血液循環。