2、獨腳金煲瘦肉，也可以令腸胃好，有利胃口。
3、蓮子、芡實、山藥、茯苓、白術、谷芽等煲湯
4、臘鴨肫、山藥、芡實、粳米煲成粥。
飲食調理會比較見效，望能按我的做法做來吃，要堅持壹段時間，因為這些食物都是開胃消滯的，解食積的。
寶寶在吃飯方面 ，媽媽會很頭痛呵~~ 有時還要講求餵養方法和技巧，多花點心思在餵養上，會事半功倍~
註意以下幾點啦：
1、吃飯要多變換花樣，可以將菜切成圓、方三角型，用五顏六色的菜來做，寶寶看見都會有吃欲，這樣可以刺激他吃飯的飯量。
2、有時候可以與寶寶壹起參與做飯，如：包錕吞，做餃子等，和他起做，當他吃到自己做的餃子時，他會有成功感，自然會吃上壹大碗啦。
2、吃飯時不要指批評和采用罵的態度，這樣會影響食欲。
3、多制造有多小朋友壹起吃飯的氣氛，在這樣的環境下吃飯，寶寶相對會吃得快些。
4、若做的菜不吃，可以把肉拿來煲湯，望能在湯中攝入營養。
5、要尊重寶寶，可以問他喜歡吃什麽菜，直接煮他喜歡吃的食物，好比家長盲目地硬要他吃好得多。
6、適當可以與他講條件，要他吃完這碗飯，就會陪他去踩單車等等，讓他有壹個意識，只要吃飯，媽媽會陪他去玩。
7、他若聽道理的，要講道理給他聽，告訴他，若不吃飯沒有氣力，是不能升班的，同學仔是不會倍他玩、老師不會喜歡他等等。
8、盡量讓他睡足睡飽，因為小孩 在睡眠狀態腦會分泌出生長激素，這個生長激素就是決定後天身高的50%。
9、多帶他戶外活動，運動量增加，會有助於刺激他的骨頭生長，戶外活動的同時，曬太陽可以吸收維生素D，更好地幫助他長高。
10、零吃不要吃太多，畢竟現在的零吃中添加了很多色素和添加濟，往往這些就是引起食欲差的關健，太多的糖、巧克力、餅、果汁等會減食欲，燥熱並且無益。少吃為妙。
11、盡量挑壹些得意有卡通造型的碗，令他可以陪著他喜歡的卡通碗吃飯，會讓他吃得開心些。樂意些。
12、多給寶寶吃山藥、酸奶、益生菌等食物，這些食物都有利腸胃的，腸胃好自然 胃口大增~~