坐月子可以吃燕窩嗎？
坐月子可以吃燕窩。燕窩是壹種純天然滋補佳品，善於開胃，滋陰補肺，壯陽益氣。產後婦女服用燕窩，可以緩解哺乳孩子的疲勞，恢復產前苗條的身材，減少身體上的妊娠斑，抑制產後色素沈著。此外，如果媽媽是母乳餵養的話，多吃燕窩，奶中含有的營養成分會更多，讓寶寶多吃母乳，可以提高寶寶的免疫力，開發寶寶的智力，讓寶寶的身體更健康。
哪些女人不能吃燕窩？
1.過敏:如果孕婦對蛋白質過敏，就不適合吃燕窩。燕窩的主要成分是活性蛋白質，所以對蛋白質過敏的人不能吃，所以如果孕婦對蛋白質過敏，就不能吃，因為容易誘發過敏癥狀。
2、感冒:母親感冒，有發熱癥狀時最好不要吃燕窩，以免影響感冒病毒的排泄和清除。感冒治愈後，用燕窩進行食補和調理，可以增強人體的免疫力和抵抗力。
坐月子吃燕窩的做法
1，椰汁燉燕窩
材料:1燕子杯，椰奶400g，冰糖適量，清水適量。
做法①用清水浸泡洞燕燈3小時。②將椰奶倒入電飯鍋。(3)將燕燈放入幹凈的孔中，蓋上蓋子，通電燜3小時。(4)揭開鍋蓋，加入適量冰糖，燉15分鐘，即可斷電。
2、木瓜燉燕窩
材料:新鮮木瓜1/4 ~ 1/2個(視大小而定)，燕窩杯30 ~ 50g，冰糖50g。
做法1木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去掉內芯，用勺子挖出木瓜肉備用。(2)將燕窩放入清水中浸泡，約30分鐘後倒掉浸泡過的水，再次加入清水浸泡燕窩壹個半小時，然後取出燕窩，放入木瓜肉燉湯中。(3)同時將冰糖用第二次浸泡燕窩的清水煮沸溶解，然後趁熱與燕窩、木瓜肉壹起倒入燉鍋中，蓋上蓋子，放入水中燉兩小時，溫熱後飲用。
3.牛奶燉燕窩
材料:燕窩3個，水適量，黃冰糖適量，純牛奶1/2盒。
做法1將燕窩用溫水或冷水浸泡壹小時至軟，撕成條狀，用手指壓角，用小夾子挑毛，再用冷水沖洗數次(可以洗掉小的漂浮雜質等。).(2)洗凈後放入幹凈的碗中，用剛過燕窩的水浸泡三個小時。③將燕窩泡水倒入燉鍋，加入適量黃冰糖，燉30分鐘。④燉好後加入半盒純牛奶攪拌。繼續燉10分鐘。⑤燉好後及時開蓋，避免余溫溶解燕窩。