主要的美顏食材有
1、當歸
功效：有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫
服用方法：煲湯的時候放壹點當歸
2、龍膽草
對肝膽功能不好，臉色蠟黃，臉色萎黃的人用龍膽草來美白有奇效。
功效：美白
服用方法：用龍膽草煎水
3、蘆薈
功效：讓皮膚光滑，穩定情緒
情緒不好的時候，可以嚼壹點蘆薈，或者在太陽穴用蘆薈塗，但要確定自己不對蘆薈過敏
4、白芷
挑選大的白的沒有發黴的磨成粉拌在護膚品裏，能化解痘瘡，美白
5、靈芝
用靈芝煲湯喝
6、銀杏
功效抗氧化，預防衰老，壹周吃兩三次每次吃兩三粒
7、黃柏皮，木瓜的根 ，研成漿，洗臉的時候塗在臉上代替洗面奶用
8、、珍珠粉 ，做面膜，可以內服，壹個月兩到三次，口服0.5-1g，外用的話就和蜂蜜牛奶壹起做面膜
正確洗臉的方法
壹定要用冷水洗臉，壹定要用冷水洗臉，壹定要用冷水洗臉，重要的事情說三遍。最多只能用接近體溫的水洗臉。如果長期用熱水洗臉的話，皮膚容易松弛無光澤，容易長皺紋。我壹直是洗澡的時候就順帶把臉洗了，洗澡水至少都有40度了。所以以後我壹定要改成用冷水洗臉。
洗臉的時候手壹定要輕柔，洗面奶不要用太多，有泡沫的洗面奶壹定要先在手心按摩起泡後再往臉上抹。最好用自來水的流水，如果是盆的話，最好用兩盆水，第壹盆水沖掉洗面奶後，第二盆幹凈的水再把臉上的殘余洗幹凈。洗臉的時候要用指腹輕輕的由下往上打圈按摩，不要忽略了耳朵，以及脖子，可以搓搓耳朵往上拉壹下耳朵，脖子也是由下往上按摩壹下。洗好了臉，用毛巾擦幹的時候，只能輕輕的按壹下，吸掉臉上的水分，毛巾壹個月就要換壹次，防止有細菌。我壹直沒用毛巾，都是用紙巾還算省錢。
塗護膚品的時候，按摩手法都是由下往上 。