坐月子的女性吃蝦必須要選擇新鮮的，蝦肉中含有很多蛋白質，所以是很容易變質的，而吃了不新鮮的蝦肉，就很容易鬧肚子。此外，吃蝦的時候應該把蝦背上的蝦線挑出，而且產後吃蝦需要適量。
要是女性屬於過敏體質，或者是吃了海鮮後容易過敏，在產後就不要吃蝦了，以免引發過敏癥狀。就算是寶媽不屬於過敏體質，在吃了蝦肉之後，也應該該多觀察寶寶的情況，看看孩子是否過敏，要是寶寶沒什麽異常的話，以後就可以放心的吃蝦了。
出月子飲食要註意：
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麽多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要註意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳餵養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要註意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。