生完寶寶後，如果想快速減肥，最好在生完寶寶後進行母乳餵養。如果媽媽母乳餵養，壹方面，母乳餵養對寶寶的健康非常有利。另壹方面，在哺乳的過程中，身體的熱量會被大量消耗，這對身體的恢復很有幫助。
第二，補水
生完寶寶後，如果想快速減肥，生完寶寶壹定要註意補充水分。如果及時補水，壹方面有利於生奶，另壹方面通過適當補水可以有效控制食欲。
第三，運動
生完寶寶後，如果想快速減肥，這種情況下，可以直接用運動減肥。不過既然寶寶剛出生，最好還是先采取那些溫和的運動方式來減肥。等到寶寶大壹點再正式產後運動減肥。
第四，孕前鍛煉
生完寶寶後，如果想快速減肥，壹定要未雨綢繆。懷孕前，要給自己安排壹些運動計劃。如果孕前鍛煉，身體各方面都會得到加強，很多部位的肌肉都會緊繃。即使生完寶寶，身材也能很快恢復。
第五，抓住減肥的機會
生完寶寶後，如果想快速減肥，壹定要把握好減肥的時間。壹般來說，不建議生完寶寶馬上減肥。如果想快速減肥，最好等到寶寶差不多兩個月後再減肥。這個時候身體各方面恢復的會更好，減肥的效果也會更好。
第六，和朋友聚會
如果寶寶以後想快速減肥，可以在寶寶的護理工作安排好之後，經常和朋友聚會。有的朋友小小年紀就有了孩子，有的還沒生。生完孩子後，時不時和這些沒生過孩子的朋友聚會，會被她們美好的身材和容貌所影響。這也是減肥的壹定動力。
第七，工作
生完寶寶後，如果想快速減肥。妳最好早點出來工作。壹旦參加工作，就可以讓自己完全忙起來。在日常生活中，我們應該忙於工作和照看嬰兒。這無形中就是大量的運動，對產後減肥非常有利。
第八，不要暴飲暴食
生完寶寶想快速減肥，就不要在生完寶寶後暴飲暴食。如果生完孩子後暴飲暴食，不僅對身體不好，還會讓體重快速增加。所以生完寶寶後，盡量清淡飲食，不要盲目暴飲暴食。