柚子是秋冬季節最適合吃的水果。油籽富含蛋白質、維生素C、有機酸、鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。可以預防感冒，促進消化，所以成了天然的水果罐頭。而且柚子還具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等醫療功效。，在冬季感冒後能起到養肺止咳的作用。
2.蘋果公司
立冬吃什麽水果？
蘋果壹年四季都可以買到，是最常見的水果之壹。蘋果含有豐富的礦物質和維生素，蘋果中的營養成分易溶，易被人體吸收，故被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。而且蘋果的熱量極低，每100克只產生60千卡熱量。對於女生來說，既能美容又能減肥。
並且其蘋果還具有潤肺健脾、養心益氣的功效，能促進腸胃蠕動，調節腸胃，降低膽固醇，預防膽結石。
3.皮爾斯
立冬吃什麽水果？
梨具有潤肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心的功效，含有多種維生素和纖維素。可以生吃，也可以煮熟吃。但需要註意的是，梨性寒，脾胃虛寒、口涎清、大便溏瀉者慎吃；而且糖分高，糖尿病人要慎吃。
4.柿子
立冬吃什麽水果？
柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾和胃、涼血止血等多種功效。冬季幹燥，對口鼻咽喉幹燥的人也能有效，能及時補充人體營養和胞內液，特別是維生素C比普通水果高1-2倍。
5.橙
立冬吃什麽水果？
橙子含有豐富的糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、膳食纖維和各種礦物質。據研究，每天吃三個橙子就能滿足壹個人壹天的維生素C需要量。
而且冬天吃橙子最好的方法是將橙子加熱，用40℃-50℃的溫水浸泡1分鐘左右。然後將橙子晾幹至表皮完全無水分，放入微波爐加熱1-2分鐘至微焦。這樣，揮發油、橙皮苷、B族維生素、維生素C等。在橘子皮中可以滲透到橘子中，既達到了美容的效果，又不會上火。