年糕熱量會很高，而且喜歡吃年糕，還容易發胖，年糕裏含量是米粉或者黏米蒸成的糕。老人，小孩，還有正在減肥的人群，都應該少吃年糕，其他人群可以吃年糕。
任何食物都應該適可而止，吃多了壹定會發胖，熱量也很高
年糕寓意很好，預示著年年高升，年年長壽。所以，很多地方都很喜歡吃年糕，很多老人小孩也都很喜歡吃，但是這種食物熱量特別高，不適合多吃，老人和小孩腸胃功能不太好，所以要少吃。那些註意身材，想要減肥的朋友也應該少吃。我們最喜歡吃的壹道菜就是辣炒年糕，很多年輕朋友們都很喜歡吃，去吃燒烤時必然要吃這道菜，但是年糕含量就很高，壹定會讓我們堆積脂肪升高熱能，所以要控制好量，否則節食行動就白做了。
年糕是用江米做的，粘的東西不太愛消化，所以要少吃年糕作為壹種傳統美食，這麽多年壹直受老百姓喜歡，無論大人，還是小孩，尤其是在過年過節時，都願意做這個年糕。但是在吃的時候，不同年齡段的人壹定要註意管住自己嘴巴，有壹些慢性疾病患者更是不能吃年糕。有壹位老人家，他結腸特別不好，但是又非常喜歡吃年糕，因為沒有管住自己嘴巴，過年時就很開心，結果導致結腸炎犯了。人家大過年的在家裏，他就跑到醫院去了，大家說說是不是得不償失？壹家人都跟著他往醫院跑，這年還過嗎？所以吃東西時，千萬要根據自己身體情況來具體安排。老人和小孩都要細嚼慢咽，這樣才能夠有利於年糕消化，同時吃完以後要出去運動，否則堆積在腸胃裏，再不運動自己身體會很難受。
有人說，吃年糕時盡量不要和肉在壹起吃，因為年糕熱量高，肉的熱量也高，同樣都是熱量高的食物堆積在壹起，就對身體裏產生不利影響。飲食健康從自我做起，管住自己嘴，就能夠邁開自己腿。