大多數的人在選擇治療疾病的方法時，首先會選擇通過藥物治療，但是也有壹部分人會覺得藥物治療太苦，所以她們就會選擇食療。比如說有的女性在出現月經不調時，就會選擇食療治療方法，那麽月經不調怎麽食療?下面由小編為妳妳解答。
月經不調怎麽食療
方法壹：
濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶壹碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日壹次。
主要功能：是清熱、調經。
主要調理：月經先期量多。
方法二：
黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗***煮湯服用。每日壹次連服。
功能：補中益氣，養血止血。
主要調理：氣虛型月經出血過多。
方法三：
山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。
功能：是活血調經。
主要調理：婦女經期錯亂。
方法四：
當歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊***炒，炒至血水幹後加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數次食用。
功能：有溫中補血，調經祛風作用。
主要調理：婦女月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經。
青春期月經長期不調
1、情緒異常引起月經失調
情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。
3、節食引起月經不調
過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經
4、嗜煙酒引起月經失調
香煙中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。所以女性朋友們還是需要避免抽煙喝酒。
以上就是介紹有關青春期月經不調的原因的相關內容了。總之，青春期少女正處於身體發育並走向成熟的特殊時期，應保持情緒穩定，行經期註意保暖，調解飲食不吃生冷刺激的食物，多喝溫開水，不要刻意減肥，杜絕煙酒，多學習了解壹些生理衛生的知識。同時避免過度疲勞，不要熬夜。月經過後可以吃壹些溫補類的食物。