壹、蜂蜜的功效
1，蜂蜜可以改善血液的成分，促進心、腦、血管的功能，所以對於心血管疾病患者經常服用是非常有益的。
2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有壹定的抑制作用。
3、吃蜂蜜能快速補充體力，消除疲勞，增強抗病能力。
4、蜂蜜還有殺菌的作用。經常吃蜂蜜不僅不妨礙牙齒，還能起到口腔殺菌消毒的作用。
5.蜂蜜可以治療中度皮膚損傷，尤其是燒傷。當蜂蜜用作皮膚傷口敷料時，細菌不能生長。
6.失眠的人每天睡前口服1湯匙蜂蜜(加1杯溫水)，可以幫助他們盡快入睡。
7、蜂蜜也可以潤腸通便(只要是天然成熟的真蜂蜜都有潤腸通便的功效)。
二、蜂蜜減肥註意事項
因為水有利於人體新陳代謝，所以要經常喝水。但應控制含有咖啡因和鞣酸的飲料和酒精，以免刺激內臟，香煙也應禁止。最好不要洗澡。消耗能量太大，容易暈倒。妳可以洗壹會兒澡。
第三，吃蜂蜜禁忌
以下人群要特別註意不要吃蜂蜜減肥。
1，壹歲以下嬰兒不宜吃蜂蜜。
蜂蜜中會含有肉毒桿菌，會導致嬰兒出現中毒癥狀，6個月以下的嬰兒更容易感染這種疾病。中毒癥狀常發生在食用蜂蜜或含有蜂蜜的食物後8至36小時，癥狀常包括便秘、疲勞和食欲不振。雖然嬰兒感染肉毒桿菌中毒的概率很小，但醫生仍然建議，在1歲之前，不要給兒童服用蜂蜜及其制品。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜。
葡萄糖約35g，果糖約40g，蔗糖約2g，糊精約1g。葡萄糖和果糖是單糖，進入腸道後可不經消化直接吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精稍加水解即可被吸收。所以蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這個角度來說，糖尿病人不能吃蜂蜜。
參考數據
蜂蜜減肥法-百度百科