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妳知道有什麽可以清熱解毒,改善血液循環的食物嗎?

洋蔥炒肉絲:洋蔥、瘦肉、青椒、胡椒粉、米酒、幹澱粉、鹽、油、醬油。做法:1。將洋蔥和青椒洗凈,然後切成絲。2.將瘦豬肉洗凈,切成絲。將肉片放入郫縣豆瓣醬、木薯澱粉、米酒中拌勻。3、鍋中倒油,放入少許辣椒炒香,倒入拌好的肉片翻炒至顏色變淡;再次翻炒青椒,倒入洋蔥絲翻炒至變軟。最後加入適量的鹽和醬油翻炒均勻,即可食用。

山椒蒸桂魚食材:桂魚1 1000g、西蘭花20g、菠蘿片2片、黃椒50g、蔥10g、蒜15g、姜15g、白糖10g。做法:1。桂花魚宰殺清洗幹凈,從背部切開幾道,去掉脊骨,如下圖。黃貢椒切碎,小蔥切花,蒜剁成泥,姜切碎,然後加入所有調料做成山椒汁。2.桂花魚放入下圖,鴿子澆上山椒汁蒸6分鐘至熟。在桂花魚上撒上20克洋蔥,倒入少量燒開的油,在內臟邊緣放上菠蘿片,上面放上盛水的西蘭花。

芹菜炒牛肉:牛羊肉300g,生菜200g,蒜2個,1個辣椒,小米椒2個,1勺蛋清,紅薯粉,胡椒粉,姜片,少量白胡椒粉,適量鹽,1勺米酒,少量油耗,2勺生抽,少量醬油。做法:1。先將牛羊肉洗凈血水,切塊,加入少量蛋清,1勺紅薯粉,1勺米酒,少量醬油,少量油耗,少量白胡椒粉和1勺醬油,用筷子拌勻,然後倒入少量植物油腌制15min。2.接下來解決生菜,切掉生菜的須根,挑選芹菜葉,然後清洗幹凈,瀝幹水分,切成段。著手準備調料,大蒜清洗幹凈,切段,紅椒和青椒清洗幹凈,切成小塊,姜片清洗去皮,切絲,裝盤備用。

3.鍋內放入適量冷水,水開時將生菜放入水中,加入少許鹽,滴少許植物油,焯2分鐘。撿起來,擠幹,放在壹邊。生菜泡水後顏色呈翠綠色,後期油炸時更易入味,口感更脆可口。4、逐漸翻炒,直接燒開大鍋,加入適量植物油,這壹步很重要,熱鍋涼油入散落的牛羊肉,快速翻炒至牛肉變色,盛出牛羊肉備用。這種煎牛肉的方法不適合新手小白。牛肉吃起來嫩滑,肉質壹點都不老。5、鍋中留少量油,放入姜片、蒜和青紅椒炒香。然後加入焯過的生菜。最後放入牛羊肉,撒上少許鹽,倒入1湯匙醬油,攪拌均勻,即可食用。