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孕婦可以吃韭菜餃子嗎?韭菜餡餃子的做法

妳好,根據妳的情況,孕期可以吃韭菜蝦餃,對胎兒沒有影響。壹次不要吃太多。孕期可以吃韭菜蝦餃,對妳和寶寶都沒有影響。別擔心。韭菜有健脾補腎、潤腸通便的功效。孕婦也可以吃,孕期子宮壓迫直腸,容易引起便秘。可以吃壹些韭菜、芹菜等粗纖維食物潤腸通便。蝦含有高蛋白,對寶寶發育非常好。孕期註意保健,加強營養,增強體質,合理均衡飲食,按時產檢。適當補鐵。

韭菜半斤,雞蛋3個,面粉300克,香油、花生油、鹽、雞精適量。

工作方法

餡料做法

1.韭菜摘下,洗凈,晾幹,切成細泡,倒入香油拌勻備用。

2.將雞蛋打入碗中,朝壹個方向攪拌均勻。

3.鍋裏燒熱油,把攪拌好的雞蛋倒入鍋裏,用筷子攪拌,看到雞蛋凝固後關火。

4.待雞蛋自然冷卻後,倒入拌勻的韭菜中,加入鹽、雞精、香油朝壹個方向攪拌均勻。

餃子的做法

1.將面粉放入盆中,加水揉面至表面光滑,小火煨半小時。

2.將煮好的面條再揉幾分鐘,中間捏壹個小洞。

3、沿著小孔從圖中的小圓圈向外反復。

4.用手將小圓棒掰成大小均勻的小塊。

5.用手掌將小劑量壓成圓餅狀。

6.用搟面杖搟成壹邊薄中間厚的小圓餅。

7.拿起壹個小圓餅,把拌好的餡放在上面,包成餃子形狀。

8.鍋裏的水燒開後,加壹點鹽,卷起來放在餃子裏。煮沸後,加入少許冷水。煮三次鍋後,可以看到餃子浮上來。

技巧

1,做餡的時候先倒香油和韭菜,防止韭菜出湯!

2、面粉壹定要多揉,這樣皮會更細,包出來的餃子會很好吃,不容易碎。

3、捏量小劑量可以用刀切開。

4.做飯的時候先放鹽,防止餃子煮開。煮餃子的時候壹定要煮三遍。這叫“鳳凰三飲”。加點水的目的是防止水沸騰,讓餃子在穩定的水中煮,餃子不會上下翻滾造成沸騰!