工作的眼淚煮粥前是用炒菜煮的嗎？
還是炒好的好。？
煮粥前最好先炒薏米，因為薏米是涼性食物，直接吃會對腸胃造成壹定的刺激，但如果能先炒壹點薏米，可以適量降低薏米的寒性，這樣煮出來的薏米粥對脾胃的刺激會小壹些。另外，薏米的質地比較硬。如果能先炒後煮，那就更容易煮了，不然直接煮的話時間會很長。？
糯米粥配什麽最好？
紅豆薏米通常和紅豆壹起煮，因為紅豆和薏米都有很好的祛濕作用。如果壹起煮，既能增加營養價值又能加強祛濕效果，而且壹起加紅豆也能讓薏米粥的口感更好。？
黑米也是壹種粗糧，營養價值很高。食用後可以明目、活血、滋陰補腎，所以用黑米煮粥也是不錯的選擇。
薏米可以減肥嗎？
當然可以。薏米可以幫助減肥，尤其是對水腫型肥胖，因為薏米有利尿消水腫的作用，薏米飽腹感強，富含纖維，非常適合減肥期間食用。？
怎麽吃薏米減肥？
紅豆糯米粥？
配料:紅豆、薏米、水、冰糖。？
做法:準備等量的紅豆和薏米。洗凈後，紅豆泡兩到三個小時，薏米泡壹個小時，大米洗後泡半個小時。將紅豆加入沸水中，煮沸後加入壹些冷水，再次煮沸後加入冷水；紅豆煮開開花後，加入大米和薏米。大火燒開後，轉小火，煮至粘稠。然後用冰糖調味。？
紫糯糯米粥？
材料:紫糯米100g，薏米30g，小米50g，糙米50g，蓮子若幹，大棗若幹，蜂蜜壹勺，玫瑰醬壹勺。？
做法:將紫糯米、薏米、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈。，將以上材料放入電飯鍋，按下煮粥鍵。將蜂蜜拌入煮好的粥中，加入適量玫瑰醬。？
木瓜銀耳薏米湯？
材料:木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。？
做法:薏苡仁洗凈，清水浸泡2小時，幹銀耳用清水浸泡，洗凈，去根，撕成小花，木瓜去皮，去籽，切塊，將浸泡後的薏苡仁和銀耳放入砂鍋中，大火煮沸，文火1小時，至薏苡仁和銀耳軟爛，再將切好的木瓜放入，繼續燉15分鐘。