對養生有了解的朋友應該聽說過葛根粉，葛根粉具有養顏滋陰的功效，深受很多人的喜愛。但是葛根粉可以天天吃嗎?這個問題是存在爭議的，那麽葛根粉能不能天天吃呢?下面跟隨小編來了解壹下。
吃葛根粉有什麽好處
葛根所含的黃酮類物質達12%左右，如異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分，具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮，是迄今為止所發現的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質。
1、生津潤燥
葛根粉性涼，可以發散風邪，清熱潤燥，其中所含的丙酮提取物可使發熱體溫恢復正常，常用來輔助治療發熱、口渴、咽喉疼痛等癥。
2、豐胸美容
葛根粉中含有較為豐富的雌激素，可提高女性雌激素水平，達到豐胸的效果，其中的葛根異黃酮能加速血液循環，加快新陳代謝，從而使肌膚容潤，光澤。
3、增強免疫力葛根中含有可以抗菌、抗病毒的成分，如：甾醇類化合物等，它可以增強人體內巨噬細胞的吞噬能力，增強細胞的免疫力，從而提升人體自身的機體的防禦力。
4、保護心腦血管
葛根中提煉出的葛根素有降低血壓的作用，能幫助擴張心腦血管，增強細胞耐缺氧能力，維持心臟血管功能，從而達到保護心腦血管的效果。
葛根粉可以天天吃嗎
壹般情況下可以天天服用。葛根粉取自植物野葛的塊根，含有豐富的雌激素、澱粉和人體所需的多種微量元素，如：鈣、鐵、銅、硒等，對人體有益，無明顯的毒副作用，所以正常體質的人可以每天服用。建議每次服用10-15克即可。
葛根粉可以天天吃嗎?這個問題目前還有爭議，但是物極必反，葛根粉切不可過多食用，大家在食用時要格外註意葛根粉的量。