2.抗衰老:鵝蛋含有豐富的磷脂、礦物質和維生素，能保持皮膚的水分和彈性，維持皮膚的健康，在壹定程度上起到美容養顏、抗衰老的作用。
3、提高機體免疫力:鵝蛋含有豐富的蛋白質，滿足人體對氨基酸的需求，幾乎可以被人體完全吸收。經常食用可以提高女性身體的抵抗力。
吃鵝蛋對女人的子宮有好處。
鵝蛋味甘性溫，有補中益氣的作用，能驅散體內寒氣，增強人體對外界環境的抵抗力。天冷時適量吃些鵝蛋，可以防止寒氣侵入體內，對子宮有益。
子宮的發育主要受體內激素水平變化的影響。想要子宮健康，就要平衡身體內分泌。飲食上註意營養均衡，多吃富含維生素和蛋白質的食物，少吃油炸和甜食。生活上註意作息規律，適量運動。
三月月經期間吃鵝蛋好嗎？有壹定的好處。
經期身體虛弱，對外界病菌的抵抗力較低。鵝蛋含有豐富的蛋白質、磷脂、膽固醇、維生素、鐵、磷等礦物質，能快速為身體補充能量，增強身體抵抗力。吃完對身體有好處，註意避免油炸。
經期註意衛生，忌食辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，保持心情愉快，註意休息，睡眠充足。
女人是否每天吃壹個鵝蛋，因人而異。
鵝蛋營養豐富。壹般情況下，每天吃壹個鵝蛋對人體是有好處的，但也要考慮自己身體的實際情況。
因為壹個鵝蛋的熱量是400多卡，熱量還是比較高的。如果控制總熱量攝入，每天吃壹個鵝蛋對身體不會有太大影響，否則熱量攝入超標就有發胖的可能。
而且高膽固醇高脂血癥的人也不要吃太多，因為鵝蛋中的膽固醇和脂肪含量也比較高，每天吃壹個鵝蛋對心腦血管的負擔很重。