產後浮腫比較嚴重，還有點貧血的媽媽，可以適量食用鱸魚，可以起到消浮腫、預防貧血的功效。鱸魚含有大量的礦物質、維生素、蛋白質等營養元素。產婦吃魚壹定不要選擇不新鮮的魚，可以選擇清蒸或者燉湯，這樣可以最大保留魚的營養。受汙染的的魚或罐頭魚都是不能吃的，大量的罐頭魚添加的防腐劑比較多，不利於產後身體恢復。
坐月子註意事項如下：
1、保持會陰清潔，多排尿不憋尿。如果產時或產後有導尿、留置尿管或分娩過程中尿道周圍有擦傷，那麽就可能會刺激尿道產生這種不適感覺，日常生活中應註意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔，癥狀不緩解或加重時請到醫院就診。
2、產後減肥無需過早。節食減肥對於普通人來講都是不可取的，對於新媽媽來講肯定更不可取，產後 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上壹些產婦要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產後並發癥。長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長發育。產後減肥，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳餵養，壹般產後三個月後慢慢就會瘦的。
3、產後護膚慎選護膚品。壹般來講，由於產後激素水平的變化，膚質也會呈現出壹定程度的敏感和脆弱，護膚品裏普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過敏的三大物質，產後雖然可以使用護膚品，但是需要慎重選擇，盡量避免使用化妝品。日常使用護膚品壹般不會對母乳餵養產生影響。
4、產後掉發可在產後6-9個月自行恢復。產後掉發壹般都是產後體內激素重新調整導致的生理現象，在產後6-9個月會自行恢復，不需要特殊治療，如果脫發嚴重，可在醫生指導下服用維生素B1、谷維素等，日常生活中註意保持充足的睡眠和良好的心理狀態，註意合理膳食，易進食易消化的高蛋白、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免過於油膩和辛辣食物，也可以經常用木梳梳頭，促進頭部血液循環。