最簡單的方法就是去醫院做壹下檢查，看看自己的數據是否正常，不要相信壹些短視頻網站，和壹些豆腐塊文章的虛假宣傳。用壹些土辦法去驗證自己有沒有痛風這種疾病，最科學，最合理，最有效最準確的方法，就是去醫院通過專項檢查來確定自己有沒有患上痛風。
我們要了解痛風究竟是怎麽壹回事，由於身體內的血尿酸過高，體內結晶沈積，導致關節出現腫大變形甚至嚴重的會造成，不能夠讓患病者正常行走，或者會有癱瘓的危險出現，而構成痛風的主要原因是什麽？控制自己的飲食，管住自己的嘴，邁開自己的腿，其實痛風這種病大多數就是吃出來的。
我們所吃的食物如果是嘌呤過高，那麽就會直接引起痛風，比如說火鍋，菠菜豆制品，過於油膩的東西，還有啤酒香煙都會引起痛風，如果真的想要，自己確定自己是不是痛風，在妳喝完酒之後發現自己的手關節肘關節都有腫脹疼痛。並且在自己下地走路的時候，大腳趾像有針紮般的感覺，根本不敢與地面接觸。
大概率您是患上了痛風，當然最有效的方法還是要到醫院去檢查，而不是自己斷定，這在上文中已經提到過，人們認為痛風這種疾病是非常可怕的。不過已經說過，痛風這種疾病大概率是吃出來的，既然是吃出來的壹種疾病，只要我們控制好自己平時所吃的食物，然後把血尿酸降低，那麽我們也就會遠離痛風。
怎樣建立自己的健康飲食習慣呢？少吃壹些多嘌呤的食物，低鹽低脂，在日常生活中多喝水，還有就是痛風也會由於患病者長時間在潮濕寒冷的地方工作而引發痛風。所以平時壹定要註意保暖，尤其是生活在北方地區的朋友們，要註意自己的膝蓋，雙手雙腳以及頸部的保暖。
痛風確實是壹個很麻煩的疾病，因為痛風不單單是表現在關節上面，痛風嚴重者甚至會影響我們的腎功能，據臨床驗證表明，有的痛風患者也會患有腎功能不全，並且會有痛風轉成關節炎，甚至演變成風濕性關節炎，對心腦血管也造成壹定的危害。還是那句話，不要輕易的給自己看病，如果懷疑自己有痛風，因為自己的生活習慣不好，那麽就及時上醫院做詳細的檢查，由數據和醫生給我們最準確的答案。不教，