壹:南瓜粥
配料:南瓜、大米、糖
練習:
1:先將南瓜蒸軟，與蒸熟的南瓜汁混合，搗成南瓜泥。
2.大米洗凈，鍋中放入適量清水，大火煮三分鐘。加入南瓜泥繼續攪拌，直到再次沸騰，然後轉小火半小時。
3:加入適量的糖攪拌均勻即可食用。
二:雞粥:
材料:大米粥、雞肉末、青菜碎、雞湯、植物油。
練習:
1:鍋中放少量植物油，大火加熱油。
2.將雞肉末放入鍋中翻炒，然後將青菜碎翻炒。
3:雞肉末和青菜碎煮好後，把米粥放下水，煮半個小時。加入壹些鹽調味。
三:核桃紅豆粥
配料:核桃、紅豆、大米、水。
練習:
1:準備適量核桃仁、紅豆、大米洗凈。
2.鍋中加入適量的水，倒入洗凈的紅豆和大米。
3:倒入去殼的核桃仁，用勺子攪拌均勻。
4:蓋上鍋蓋，小火燉半小時。
如果家裏有電飯鍋，也可以煮，這樣煮的更快，紅豆也更嫩。
四:蟹粥
食材:螃蟹、米飯、鹽、胡椒粉、洋蔥。
練習:
1:將螃蟹清洗幹凈，切成兩半，去掉臉頰和肚子。
2.將大米洗凈，將螃蟹和大米放入高壓鍋中，加入適量純凈水。
3:蓋上鍋蓋，砂鍋燉20分鐘。在上面撒上鹽、胡椒和洋蔥。喜歡的話可以放點香菜。
五:香菇瘦肉粥
材料:瘦肉、香菇、剩飯、蛋清、生粉、姜絲、蔥花、胡椒粉、雞精。
練習:
1:將吃剩的米飯放入鍋中，加入開水煮沸。
2:瘦肉切丁，用蛋清、玉米粉、鹽腌制片刻。
3:香菇切丁，姜切絲，放入粥中至開花，攪拌均勻，然後加入肉丁煮十幾分鐘，加鹽調味。
六:紫薯山藥粥
配料:紫薯、山藥、大米、冰糖。
練習:
1:山藥、紫薯去皮，切成滾刀塊。
2.將米飯放入電飯煲中，加入壹些水。
3:米粥煮20分鐘時，加入紫薯和山藥。
4:最後15分鐘放點冰糖，煮壹個小時。
七:小米雞蛋紅糖粥
配料:小米、雞蛋、紅糖
練習:
1:先將小米清洗幹凈，然後在鍋中加入適量的水，水燒開後倒入小米。
2:煮開後改小火煮至煮成爛粥。
3:將雞蛋打入爛粥中，攪拌均勻，稍煮後加入紅糖，待紅糖融化後關火。
這些粥不僅營養豐富，而且美容養顏的女性也可以食用。做法也很簡單。讓我們快點做它。