孕婦早餐應該吃什麽？
早餐是壹天中最重要的事情。早餐吃得好會讓人更健康更有營養，所以孕婦更要註意早餐的營養。孕婦早餐可以吃壹些谷物，谷物可以為孕婦提高能量。也可以吃雞蛋，因為雞蛋中有很多營養成分，是孕婦必不可少的食物。每天早上壹個雞蛋，可以讓孕婦攝入大量營養，胎兒也能健康發育。也可以吃牛奶。牛奶富含鈣、蛋白質和能量，尤其是鈣，是孕婦必須補充的能量。懷孕期間，孕婦每天需要補充1000 ~ 1200mg的鈣，所以每天可以喝1-2杯牛奶。
哪些食物不能吃？
懷孕後，有些食物不能隨便吃，否則會對胎兒有影響。首先是油炸食品，很多人早餐喜歡吃油條，平時吃是沒問題的，但是懷孕後就不要經常吃油條了。油條是高溫油炸食品，其營養已被破壞，甚至還有致癌物質。吃多了可能會導致胎兒畸形，所以盡量遠離油炸食品。還有辣的。懷孕後盡量吃壹些清淡的食物，不要經常吃辛辣的食物，因為辛辣的食物刺激性比較大，容易上火。孕婦吃多了不僅會引起便秘，甚至會導致寶寶出生後臉上出現很多濕疹。最後是冷食，有些孕婦喜歡吃冷食，放在冰箱冷藏後壹切都會覺得更美味。但懷孕後，身體的抵抗力會降低，吃太多生冷的食物容易引起腸胃不適，或者腹瀉，嚴重的還會流產。
為了胎兒健康，孕婦在孕期最好控制好自己的食欲。當他們出生時，他們可以想吃什麽就吃什麽。懷孕期間，他們應該節制飲食，多吃些有營養的食物。