1，木瓜美白法
(1)清蒸木瓜
配料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法:紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟備用；將木瓜切成兩半，去掉黑籽，將紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中，籠蒸即可食用。
註意:壹定要壹起吃木瓜。
(2)香濃的木瓜牛奶
配料:木瓜、鮮奶、白糖、碎冰。
做法:木瓜去皮去籽，切塊備用；將木瓜、鮮奶、白糖和適量碎冰放入攪拌機中打碎成濃汁飲用。
註意:最好選擇新鮮成熟的木瓜。
(3)木瓜酸奶面膜
配料:木瓜、酸奶(最好是原味酸奶)。
做法:木瓜剖開，去黑籽，去皮，1/4切成小塊，其余用保鮮膜包好冷藏；將木瓜搗成泥，用榨汁機打碎即可；取適量酸奶倒入木瓜原漿中，攪拌均勻。
註意:潔面後敷面膜才有效。
(4)木瓜粉面膜
配料:木瓜粉、礦泉水。
做法:木瓜粉2湯匙，加適量水，攪拌成漿狀；敷在臉上20分鐘，用清水洗凈。
註意:面膜要等完全幹了才能洗掉。應該在半濕狀態下用清水洗掉。
2、木瓜的美味吃法
(1)木瓜鮮奶露
材料:木瓜600克，鮮奶1杯，椰奶半杯，糖200克，玉米粉3湯匙。
做法:木瓜去皮，去皮，切丁。用兩杯水和糖煮沸，然後加入木瓜，加入鮮奶和椰子汁，用小火慢煮。將玉米粉與小半杯開水混合，逐漸加入奶露中，然後煮至粘稠。
(2)木瓜牛奶蒸雞蛋
材料:新鮮木瓜半個，雞蛋兩個，紅糖壹勺(白糖不用紅糖也可以)，牛奶。
練習:
1，木瓜切塊，平鋪碗底。
2、雞蛋和紅糖分手。
3.牛奶和蛋液的比例約為1: 4(其實和蒸雞蛋餅和水的比例壹樣)。用微波爐稍微加熱牛奶，加入雞蛋混合物中。
4.將牛奶和蛋液倒入盛有木瓜的碗中。建議用大壹點的碗。
5.放入鍋中蒸熟。水燒開後，蒸10分鐘左右。
(3)泰式醬木瓜脆肉
材料:薄去皮五花肉、木瓜丁、大蒜、洋蔥片、泰式雞汁、番茄醬、胡椒粉(青)。
練習:
1，五花肉切成厚片，用醬油、酒入味片刻。
2、木瓜切塊，洋蔥切碎。
3.五花肉蘸生粉，炸得金黃香脆，熟透。
4.用泰國雞汁、番茄醬、糖和鹽做調味汁。
5、爆香蔥蒜，放入酥肉壹起翻炒，再放入木瓜，然後倒入醬汁，收汁，切碎放盤內。