2三文魚蔬菜粥材料:大米200g，三文魚30g，鮮菇50g，胡蘿蔔20g，青菜少許，鹽1小勺。
練習:
1.把新鮮蘑菇的根部去掉，在表面刻上花。
2、胡蘿蔔去皮，洗凈切片。
3.鍋中加入適量的水和鹽，用大火煮。煮沸後，加入三文魚。
4.再次燒開後，將其他材料壹起放入鍋中。
5.然後煮3分鐘左右。
三季蔬菜三文魚沙拉的做法:
1.準備材料:三文魚、生菜、紫甘藍、核桃仁、洋蔥、黃紅辣椒、檸檬、黃瓜、芝麻、鹽、醬油、蛋黃醬、番茄醬、紅酒、檸檬汁、橄欖油。
2.蔬菜準備:三文魚洗凈，切成小條。將紫甘藍、黃椒、紅椒、檸檬、黃瓜分別洗凈，切成條狀。洋蔥洗凈，取壹半切成條，另壹半切成粉；將生菜洗凈，撕成碎片，放在盤子底部。
3.然後間隔碼洋蔥條、黃椒條、紅椒條、檸檬條、黃瓜條。
4.三文魚條放中碼，撒上核桃。
5.將紅酒倒入杯中，加入蔥花、檸檬汁、精鹽、熟芝麻、醬油和橄欖油拌勻。
6.將蛋黃醬放入碗中，加入番茄醬和少許洋蔥末，攪拌均勻。
7.搭配紅酒和蔬菜三文魚。
8.吃的時候，把準備好的醬料倒入沙拉中，拌勻。
4三文魚園蔬菜湯食材:三文魚200g，玉米1，胡萌1，西紅柿3個，佛手1，姜、鹽、香油適量。
生產步驟:
1.將所有材料清洗幹凈，三文魚切塊，玉米切段，Humengト和木瓜切片備用。
2.鍋中燒半鍋水，放入玉米段煮。
3.加入胡蘿蔔，煮3分鐘。倒入佛手柑和番茄，煮大約2分鐘。
4.然後加入三文魚，煮至水沸騰。根據口味加入適量的鹽，拌勻。