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在家下面條配什麽菜

 很多人喜歡自己在家下面條吃,這樣不管用什麽配菜和煮多少量都能隨自己的心意,但其實面條裏加的配菜有些也需要和面條做好搭配,有些配菜會讓面條的口感更加豐富,營養價值也融合起來更好。那麽,在家下面條配什麽菜呢?

在家下面條配什麽菜

 做法壹

 材料:面條200克,芽菜100克,姜末10克,辣椒面1.5克,芝麻醬10克,油菜心1棵,香菜少許,老抽,生抽,米醋,素高湯,花椒面,香油

 做法:

 1、用油將姜爆香,再放入辣椒面、芽菜煸炒,

 2、老抽、生抽、米醋,點少許高湯,出鍋時放入芝麻醬、花椒面炒勻;

 3、開水下鍋將面條煮熟,撈入碗中。油菜心焯熟待用。

 做法二

 材料:面條200克、尖椒1個、香菜1棵、油鹽適量、辣椒油1湯匙、小米辣1個、大蒜2瓣、蔥1段、生抽醬油2湯匙、

 做法:

 1.準備好所需材料,食材洗凈,將蔥蒜切末,尖椒切丁,香菜切小段,小米辣切成辣椒圈。

 2.鍋加水燒開,下入面條煮熟,撈出,放1湯匙香油拌勻,防止黏在壹起,放在大碗內待用。

 3.將尖椒丁,蔥姜末,辣椒圈放在碗內,鍋加油燒熱,加熱至油冒煙,將熱油澆在碗內辣椒上,拌勻。

 4.碗內再加入生抽醬油,少許鹽,拌勻,將調好的醬汁澆在面條上,再加入1湯匙辣椒油,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤,撒上香菜末即可。

 做法三

 1、碗裏放入蔥花,加入適量鹽,半勺白糖,少許胡椒粉,半勺香油,壹勺生抽、壹勺耗油,再來半勺老抽;

 2、面條和青菜壹起煮熟,碗裏放入兩大勺面條湯,攪拌均勻,然後放入煮好的青菜就可以開吃了。

哺乳期能不能吃綠豆粥

 綠豆所含的營養是比較豐富的,如鈣質、蛋白質及其他維生素等,哺乳期是可以適量食用綠豆粥的,但是綠豆屬於性寒的食物,所以產婦在哺乳期吃綠豆粥,需要密切留意寶寶的狀態,要是寶寶出現拉肚子的話,媽媽就要停止吃綠豆粥,而且哺乳期吃綠豆粥藥控制下量,不能壹次性進食太多。而且不能吃冰鎮的綠豆粥。

 處於哺乳期應該多吃含蛋白質量多的食品,蛋白質含量豐富的食物,對於下奶有壹定的幫助,同時寶寶也可以通過乳汁攝入足夠蛋白質,對於身體的發育也是比較有利的。

 水果蔬菜女性哺乳期也是可以多吃的,水果蔬菜營養較豐富,哺乳期產婦多吃新鮮蔬果的話,寶寶也可以攝入足夠的維生素。

 哺乳期女性的飲食應該是全面的,不能挑食,更不能偏食。不管是水果,葷菜,還是蔬菜類的,都要吃壹些,這樣可以提高哺乳期奶水的質量,也有利於寶寶的生長發育。燕麥粥不刺激,哺乳期的女性吃了不會影響奶水的分泌。