做法:柚子壹個,橘子壹個,蘇打水180ml。柚子和橘子的皮洗幹凈,去皮,切成小塊,盡量去掉外面的白筋膜,否則會增加苦味;將部分果肉和蘇打水倒入榨汁機,啟動程序,將果肉打成汁,中途停止,將剩余的水果塊壹起放入蓋子,全部打成汁。
功效:橙子、柚子是富含維生素c的水果,加入堿性蘇打可以增加堿性食物的攝入,平衡體內的酸堿度。這種果汁可以預防感冒和牙齦出血。
蜂蜜葡萄柚汁
做法:準備壹湯匙蜂蜜和壹個柚子,柚子去皮榨汁。取出果汁後,在柚子汁中加入蜂蜜,倒入冷水。
功效:蜂蜜柚子有美容養顏的功效,柚子甜中帶微苦。在柚子汁中加入蜂蜜,不僅可以掩蓋這種苦味,還有利於護膚美容。
異國柚子汁
做法:準備1個柚子和2個獼猴桃,獼猴桃去皮切塊,柚子去皮切塊,將獼猴桃和柚子分別放入榨汁機中,最後將兩種果汁倒入杯中。
功效:柚子含有豐富的果膠、天然葉酸和維生素C,可以減少和緩解動脈血管的損傷。獼猴桃有“果中之王”的美譽,對促進免疫細胞活力和胰島素分泌有重要作用。兩種水果壹起榨汁,營養健康,可以起到非常好的降血脂、降血糖的作用。
葡萄柚蘋果汁
做法:將柚子和蘋果逐壹準備好,蘋果洗凈,柚子去皮切成小塊,在攪拌機中加入200ml冷開水攪拌成汁。
功效:柚子能排毒護膚,消脂減肥,蘋果性溫味香,能促進消化。夏天可以喝,消暑養顏。
香蕉葡萄柚汁
做法:香蕉柚子各準備壹個,香蕉去皮切塊,柚子去皮切塊,放入榨汁機中然後取出飲用。
功效:香蕉肉香甜軟糯,具有緩解疲勞、減肥、預防心血管疾病等功效。柚子酸甜可口,富含檸檬酸和維生素C,能排除體內毒素,美白肌膚,降低血脂。經常喝香蕉柚子汁可以祛痘減肥,保持好身材。
葡萄柚和雪梨汁
做法:準備壹個柚子,兩個雪梨,洗凈切成小塊,柚子去皮切成小塊,把柚子和雪梨放入榨汁機中榨汁,取出來過濾壹些渣子,就可以喝了。
功效:雪梨性涼去火,柚子味甘酸,兩者夏天喝都清涼,甜而不膩,能降火止渴。