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莧萊是什麽菜

莧科植物,除供藥用而外,也可作為蔬菜,如莧菜(圖1),壹年生草本植物,色彩多為綠色或紅色,間有雜色,莖有灰色糙毛。葉長橢圓形或長圓倒卵形,兩面有小斑點、白色長柔毛及緣毛。頭狀花序單壹或2~3個,頂生,球形或長圓形,紫紅色,有時淡紫色或白色;總苞為2對生葉狀苞片;苞片白色,小苞片紫紅色,花被片5,披針形;雄蕊花絲連合成管狀,頂端5裂,胞果近球形。供觀賞,頭狀花序經久不變,可作花圈、花籃等裝飾品;花序入藥,觀賞用。主要品種有紅莧、白莧、青莧和馬蹄莧等。

雞冠花為常見的花卉植物(圖2),壹年生草本,穗狀花序成扁平肉質雞冠狀、卷冠狀和羽毛狀,花被片具有紅、紫、黃、橙或紅黃相間等色彩。

1.涼拌莧菜?莧菜500克,大蒜子5克。將莧菜洗凈,放人沸水中焯壹下撈出;大蒜搗成泥狀,將焯好的莧萊放人盤中,放蒜泥、鹽、香油、味精,拌勻即可。此菜清淡涼爽,具有開胃助食的功效,適用於胃納不佳,飲食不香,脘腹痞滿等病癥。

2.莧菜豆腐湯?莧菜400克,水發海米20克,豆腐250克,蒜10克。莧菜洗凈,放入沸水中焯壹下,撈出瀝幹;水發海米切末;豆腐切成小塊,蒜搗成泥;炒鍋放火上,加人食油,油熱後下蒜泥,煸出香味後下海米和豆腐塊,用少許鹽燜1分鐘,再加水和適量鹽;將湯燒開,下莧菜壹滾即離火裝碗,調味精即可。此菜具有清熱解毒,生津潤燥的功效,對於肝膽火旺,目赤咽腫者有輔助治療作用。

3.炒莧菜?莧菜250克,蝦仁20克。莧菜洗凈,取嫩尖;蝦仁洗凈剁碎;鍋置旺火上,加油燒熱,下莧菜幹炒,入蝦仁,炒熟。起鍋時人鹽少許即可。此菜具有補虛助長的功效,尤宜兒童食用。

4.莧菜湯?莧萊400克,取嫩尖洗凈;鍋內下麻油,燒熱,入莧菜,旺火炒片刻,再加高湯文火煨熟,起鍋裝入碗中。此菜清淡涼爽,可通利二便,是燥熱便秘患者的理想食療佳品。

5.紫莧粥?紫莧菜150克,粳米60克。將莧菜洗凈,切碎,放人鍋內,加入洗凈的粳米,再加適量水和鹽,武火燒沸,改為文火煮粥。此粥具有清熱止痢的功效,適用於老年體虛,大便不暢,急性菌痢,急性腸炎等病癥。常食之可益脾胃,強身體。