妳不能。
雖然蘭科植物含有大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和蛋白質，是典型的高營養食品，但不適合孕婦食用，因為它具有壹定的毒性，成分復雜，可能對自身和胎兒產生不良影響。
孕婦可以吃蘭香子嗎？
2
孕婦吃留蘭香的危害
畸形生長
香草種子含有壹種植物成分，東茼蒿，這是壹種基因毒性，含量很高。孕婦食用後會引起胎兒基因變異，導致胎兒畸形。
敏感的
懷孕期間，女性體內激素水平發生變化，對外界的抵抗力明顯降低。飛機草成分復雜，含有多種致敏物質，其中外源蛋白過敏最為常見。孕婦吃了可能會過敏，對胎兒有壹定影響。
便秘
蘭花籽含有大量的膳食纖維，少量食用可預防便秘，但大量食用會導致胃腸道嚴重缺水，腹脹、糞便幹燥等消化不良，加重孕婦便秘。
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三
飛機草的功效與作用
1，降血糖
豐富的膳食纖維可以在胃中包裹糖分，減少糖分的吸收，降低餐後血液中葡萄糖的濃度，同時抑制血糖質量的上升。另外，纖維遇水膨脹，飽腹感大大提高，有利於糖尿病和體重的控制。建議肥胖和糖尿病患者攝入高纖維含量的食物。
2.促進消化
飛機草含有大量的膳食纖維刺激腸壁肌肉的蠕動，激活腸道代謝功能，軟化和刺激排便，增加腸道推進率，避免毒素和糞便在體內堆積過久，影響身體機能和皮膚的美觀。飛機草是腸道中最天然的清道夫，是人體最天然的體內環保。
3.減少膽固醇的吸收
優質的纖維素可以促進體內血脂和脂蛋白的代謝，減少腸道膽固醇的吸收，從而降低血液中脂肪的濃度，降低患心臟病、中風和高血壓的概率。
4.減肥減肥
蘭花種子在體內與水或消化液接觸，種子表面的多糖不溶性食物纖維具有吸水後自行膨脹的特性，能有效抑制空腹感，減少熱量和多余食物的攝入，增加飽腹感，健康維持體重，是飲食管理的最佳食物。
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